terça-feira, 19 de julho de 2011

Movimentos do Tai Chi Chuan Pai Lin (37) Parte 1

01. PRINCÍPIOS 
    
NASCIMENTO DO TAI CHI 
ABRAÇAR O UNIVERSO
UNIR OS 3 TESOUROS
MANIFESTAÇÃO DOS 5 ELEMENTOS
POSTURA DA RAPOSA
BALANÇAR YIN YANG
ROLAR O TAI CHI
APARAR HORIZONTAL

02. ACOMPANHAR A CAUDA DO PÁSSARO

APARAR
DESVIAR
PRESSIONAR
EMPURRAR
DESENHAR O TAI CHI

03. GRANDE DESVIAR

COLHER E PUXAR
COLHER E QUEBRAR
GOLPE DE COTOVELO
GOLPE DE OMBRO

04. CHICOTE NA DIAGONAL

05. SUSPENDER A PALMA

06. CRUZAR E ESTENDER AS ASAS

07. LIMPAR ATÉ O JOELHO, EMPURRAR E AVANÇAR

08. TOCAR O ALAÚDE,
       GIRAR A MOENDA

09. AVANÇAR, COLHER E ABAIXAR,
       LEVANTAR E SOCAR

10. ABRIR E FECHAR

11. CRUZAR AS MÃOS


Esta versão dos nomes dos 37 conjuntos de movimentos
da sequência curta de Tai Chi Chuan Pai Lin
foi elaborada por Tarcísio Tatit Sapienza em 2011
a partir da experiência de ensino e da consulta às seguintes referências:
“Tai Chi Pai Lin: Tai Chi Chuan - 37 Movimentos Básicos”,  publicação de Maria Lúcia Lee (1981);
Tai Chi Chuan: Movimento, Saúde, Longevidade”, vídeo de Maria Lúcia Lee (1989);
nomes tradicionais dos movimentos do Estilo Yang de Tai Chi Chuan.


Este texto corresponde à legenda opcional do vídeo “Taijiquan Tai Chi Pai Lin part 1”.
(Para ver as legendas aqui clique no botão em forma de piramide, no YouTube use o botão “cc”)

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