As práticas taoístas
de meditação e automassagem
promovem o autoconhecimento
e nos ensinam a preservar a energia vital.
Ao treinar aprendemos a nos observar regularmente,
a perceber como mudamos a cada dia.
Assim nos aproximamos de nós mesmos,
nos apropriamos de nosso existir.
Para assegurar a saúde e o bem estar
é necessário reservar tempo para cuidar de si,
saber eliminar tensões e
revitalizar-se.
Descobrir a importância
de mobilizar-se em busca do equilíbrio diversas vezes ao dia.
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