Ser tranquilo

"Além da saúde física é necessário
buscar a tranquilidade,
a calma, o silêncio e a pureza.
Aprender a controlar o próprio eu.

Nosso corpo é composto de
espírito (shen), energia (chi) e essência corporal (jing).

Se um deles faltar, seu ser fica incompleto.
Ocorrem situações tristes,
onde não é mais possível ajudar a si ou à família."


"O mais importante para cada um de nós é a saúde.
A saúde vem da natureza, vem do Tao.
O melhor médico, remédio e tratamento vem de Deus, do Tao.
Seguindo este caminho preservamos a saúde.

É necessário aprender a manter a mente calma e pura.
Cuidar da respiração e do equilíbrio do chi.

A respiração é uma medida que permite perceber se nos desequilibramos.
Quando torna-se mais curta, rápida e acelerada, indica que algo está errado:
significa que você está nervoso, no caminho para a doença.

A respiração calma, em equilíbrio, profunda e fina, é um remédio.
Seu corpo também deve aprender a relaxar, mover-se com suavidade.
Estas são as base de nossa saúde."

Mestre Liu Chih Ming 

Palestra na Comemoração do aniversário do Mestre Liu Pai Lin,

realizada em 8 de dezembro de 2010 no Espaço Luz.

(Transcrita e editada por Tarcísio T. S.)

A primeira parte da transcrição está em "O tai chi chuan do Mestre Liu Pai Lin"