Disposição e vitalidade

"Pesquisadores brasileiros comprovam os benefícios do tai chi chuan para os idosos.
O exercício chinês melhora a memória,
ajuda no equilíbrio
e no fortalecimento dos ossos.
E ganha cada vez mais praticantes
entre pessoas da terceira idade.

A prática de Tai Chi chamou a atenção dos estudiosos
que fazem pesquisas em diversos países, inclusive no Brasil.
A mais recente foi feita pelo Hospital das Clínicas de São Paulo
que avaliou os efeitos da prática na memória de idosas.

Durante seis meses, 26 mulheres, acima de sessenta anos foram acompanhadas.
A metade do grupo que fez Tai Chi apresentou uma melhora expressiva,
diferente do grupo que nada fez.

Com movimentos simples e lentos o praticante consegue resultados que antes pareciam inalcançáveis.
Cada uma das 108 posições do tai chi chuan
trabalha a respiração, o equilíbrio, a musculatura, a memória e a flexibilidade do praticante.
Os benefícios para a terceira idade são maior disposição e vitalidade para outros deveres."

"Pesquisa comprova benefícios do Tai Chi Chuan para idosos",
matéria veiculada no Primeiro Jornal da TV Bandeirantes, de 15 de janeiro de 2009.

O vídeo "Estudiosos garantem que Tai Chi Chuan faz bem à saúde"
e sua transcrição estão em duas postagens do blog Aprender Tai Chi:
Alcançar o inalcançável
e Recuperar a memória.