(保定健身球 - em pinyin: Jiàn shēn qiú),
que em chinês significa “bolas para a saúde”,
elas cabem na palma da mão
e estimulam a circulação de energia pelo corpo,
contribuindo para o equilíbrio físico e emocional.
Basta segurá-las juntas
e fazê-las rolar entre os dedos
durante alguns minutos.
“Existem 120 pontos energéticos
distribuídos pelos dedos e pelas palmas das mãos”,
explica Liu Chih Ming,
diretor do Centro de Estudos de Medicina Tradicional e Cultura Chinesa de São Paulo
e presidente da Associação de Medicina Chinesa e Acupuntura do Brasil.
As bolinhas ativam estes pontos,
fazendo a energia circular
e promovendo harmonia e bem estar.
“Ao mesmo tempo,
seu suave tilintar
induz ao relaxamento mental
e ao equilíbrio emocional”,
diz Liu Chih Ming.
Além disto,
as bolinhas ajudam a equilibrar
a polaridade das energias yin e yang,
respectivamente masculina e feminina,
positiva e negativa.
“Para usufruir de todos estes benefícios,
basta manipulá-las durante cinco minutos,
duas ou três vezes por dia”,
recomenda Mestre Liu.
Feitas de metal,
as bolas são encontradas em vários tamanhos."
Wilson Weigl,
"Bolinhas da saúde", Revista Casa Cláudia - Edição Especial - Bons Fluídos em casa,
Editora Abril, setembro de 2001, página 37
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