Trabalhar corpo e mente

“Tai chi é uma prática de corpo e mente

que se originou na China como arte marcial.

Combina meditação e movimentos lentos, suaves e graciosos,

a respiração profunda e o relaxamento,

para mobilizar a circulação da energia vital (Qi) pelo corpo.

É considerado uma forma de intervenção complexa,

com múltiplos aspectos,

que integra elementos físicos, psicológicos,

emocionais, espirituais e comportamentais.

Por trabalhar corpo e mente,

o Tai Chi pode ser especialmente adequado

ao tratamento da fibromialgia.

Nos Estados Unidos

pessoas com problemas de saúde osteomusculares ou emocionais

praticam preferencialmente o tai chi.

Um estudo pequeno, não randomizado,

revelou que o Tai Chi

reduz sintomas

e melhora a qualidade de vida

de pacientes com fibromialgia,

mostrou também

que pode oferecer benefícios terapêuticos

a pacientes com outras doenças reumáticas crônicas,

tais como a artrite reumatoide e osteoartrite.”

Dr. Chenchen Wang e equipe

Tradução minha de um trecho da introdução do artigo  
"A Randomized Trial of Tai Chi for Fibromyalgia."

Autores: Chenchen Wang, Christopher H. Schmid, Ramel Rones, Robert Kalish,
Janeth Yinh, Don L. Goldenberg, Yoojin Lee, e Timothy McAlindon.

Publicado no The New England Journal of Medicine n. 363;8 em 19 de agosto de 2010. Pág. 744.

“Tai chi is a mind–body practice that originated in China as a martial art. It combines meditation with slow, gentle, graceful movements, as well as deep breathing and relaxation, to move vital energy (or qi) throughout the body. It is considered a complex, multicomponent intervention that integrates physical, psychosocial, emotional, spiritual, and behavioral elements. Because of its mind–body attributes, tai chi could be especially well suited to the treatment of fibromyalgia. In fact, tai chi is practiced preferentially in the United States by persons with musculoskeletal and mental health conditions. A small, nonrandomized study showed that tai chi reduced symptoms and improved quality of life in patients with fibromyalgia, and it has also been shown to have potential therapeutic benefits in patients with other chronic rheumatic conditions.”