O tai chi chuan promove a saúde

"O Tai Chi Chuan é
a parte do Tai Chi
que corresponde aos exercícios corporais,
feitos com movimentos sutis, suaves e circulares
— como são os movimentos da natureza.

Pai Lin explica que os movimentos bruscos
levam à dispersão de energia
e acabam lesando o organismo.

Os exercícios do Tai Chi Chuan
trabalham a flexibilidade e agilidade do corpo,
aliadas ao emocional.

Além de eliminar a tensão
e devolver a serenidade,
trazem também outros benefícios,
como a respiração correta
- com o tempo, as pessoas perdem a força da inspiração
e tornam sua respiração superficial —,
 
melhor digestão,
rejuvenescimento da pele,
flexibilidade das articulações,
circulação sanguínea
e bom funcionamento do coração.

“Para prevenir as doenças,
todo o processo de circulação
deve estar de acordo
com o fluxo de energia da natureza”, alerta."

Trecho do artigo "O equilíbrio através da sabedoria oriental",
publicado no “Livraria Cultura News”, por Lays Sayon Saade,
São Paulo: Livraria Cultura, novembro de 1999, página 4.