Aprender Tai Chi

Aniversário do Mestre Liu Pai Lin

2011-12-30T10:46:00.000-02:00

O Mestre Liu Pai Lin nasceu
no oitavo dia
do décimo segundo mês
do calendário chinês.

No calendário ocidental,
a cada ano
esta data corresponde
a um dia diferente.

Por exemplo,
em 2012 equivale a 1 de janeiro
e em 2013 a 19 de janeiro.

No Brasil,
seus alunos costumam comemorar
o aniversário do mestre
no dia 8 de dezembro.

As datas têm o mesmo valor

para as homenagens sinceras.
Calendários são convenções...

Histórias e Provérbios do Oriente

2011-10-13T08:51:00.000-03:00

Desenhar ideogramas chineses com um pincel
e comentar seu significado
ao contar histórias
e provérbios da cultura oriental.

Refletir sobre como estes ensinamentos,
por vezes paradoxais,
podem contribuir
à busca de uma vida mais equilibrada.

Esta é a estrutura básica
da série de vídeos realizada
por Felício Bombonato,
professor de Tai Chi Pai Lin,
para a TV Unaerp, canal universitário
da Universidade de Ribeirão Preto.

A série já conta com 14 vídeos:
Aceitação da vida; Aceitação das pessoas; Céu e Inferno;
Cobiça; Estar Ocupado; Flexibilidade; Mente positiva;
O poder da Palavra; O poder do amor; O presente;
Pobreza x Riqueza; Riqueza; Saúde; e Serenidade.

Veja no YouTube o Programa Felício Bombonato.

Perguntas ao Mestre Liu Chih Ming

2011-10-12T11:27:00.001-03:00

Na Revista Tai Chi Brasil número 13,
de outubro de 2011,
o Mestre Liu Chih Ming
responde às seguintes perguntas:

- O que é o Tai Chi Chuan para o senhor?
- Qual é a importância da prática do Tai Chi Chuan?
- Qual é a principal qualidade que um praticante de Tai Chi Chuan deve desenvolver?
- Que conselhos daria para aqueles que estão começando a praticar Tai Chi?
- Qual é tempo mínimo, por semana, que recomenda praticar o Tai Chi Chuan?
- Por que há poucos jovens engajados na prática do Tai Chi Chuan?
- O aspecto terapêutico da prática do Tai Chi a torna mais indicada para idosos?
- Com que idade começou a praticar Tai Chi Chuan? Quais suas memórias mais antigas? Como era a sua prática?
- Quem foram seus mestres?
- Pode contar alguma situação engraçada ou curiosa envolvendo o Tai Chi Chuan?
- O que é ba gua?
- Em alguma ocasião precisou empregar seu conhecimento de artes marciais como defesa pessoal?
- Como consegue equilibrar a sua vida cotidiana familiar com o Tai Chi Chuan?
- Como era conviver com o Mestre Liu Pai Lin?
- O que caracteriza o Tai Chi Chuan Pai Lin?
- Poderia nos falar mais do Mestre Zhang Qin Ling e da prática de Yangjia Michuan Taijiquan, a “tradição secreta da família Yang”?
- Quais são os requisitos para um praticante de Tai Chi Pai Lin tornar-se professor?
- Com a passagem de seu pai o senhor assumiu a missão de dar continuidade à divulgação dos conhecimentos taoístas de sua linhagem no Brasil?
- Pode comentar a homenagem que a RTCB fez ao dedicar a primeira edição ao Mestre Liu Pai Lin?
- Quer enviar alguma mensagem para os leitores da RTCB?

Para ler a entrevista,
visite o site da Revista Tai Chi Brasil.

Mestre Liu Pai Lin - biografia em francês

2011-10-07T07:00:00.000-03:00

“Maître Liu Pai Lin

   Maître Liu Pai Lin est né à Tientsin en République Populaire de Chine le 8 décembre 1907. Il a commencé ses études en médecine chinoise et les arts martiaux avec son grandpère, Liu Yunpu, célèbre médecin taoïste et maître en Wu Kung.
   À 17 ans, il est entré à l'école militaire à Huangpu, devenant général à 37 ans et ayant commandé 60 mille hommes.
   Depuis ses 14 ans, il s'est dédié à l'apprentissage du Tai-chi-chuan et du Tao, recevant les vraies connaissances par la transmission directe de trois maîtres taoïstes des lignages Lu Man (Porte du Dragon), Gin San (Montagne Dorée) et Kun Lun (Montagne de la Chine).
   Il est arrivé au Brésil en 1975 et s'est dédié à la diffusion de ses connaissances en médecine chinoise et en tai-chi-chuan. Il a formé un grand nombre de professionnels dans ces domaines et a soigné des milliers de personnes.
   Il a donné des conférences en Argentine, au Mexique, au Japon et a participe en Chine au Congrès International de l'Énergie Intérieure (Nui Kung) et au Séminaire International de Qi Gong Taoïste, et a reçu la médaille d'honneur du mérite en tant que maître de tai-chi-chuan de niveau le plus élevé.
   En 1990, il a été décoré, à São Paulo, de la Médaille de Anchieta, de la Grande Croix de l'Ordre du Mérite Municipaliste et s'est vu décerné le titre de Citoyen de la ville de São Paulo. Il a reçu en 1993 le titre de Président d'Honneur de l'Association Internationale de Tai Chi Chuan de Taiwan.
   Maître Liu Pai Lin est mort à 93 ans le 2 février 2000.”

LIU, Pai Lin; HAYASHI, Yoshitsugu e SHIODA, Kenichi
“Le Qi Gong du maître Pai Lin et la Chiropractie /
Le Seitai avec énergisation.”
São Paulo: Editora Paulo’s, 2009. Página 5.

O livro pode ser adquirido no Instituto Shioda

Como uma semente

2011-09-14T15:33:00.000-03:00

"Aquietar-se
no vazio e no centro
é chegar ao núcleo do ser.

Cada noite um abraço.
Cada noite um encontro.

Cada noite submerjo no vale escondido
onde as maravilhas recriam sua natureza.

Onde a vida se concentra
como semente que pulsa,
como semente que respira
para amanhecer cedo em movimento,
a cada día,
como em cada primavera!!!"

Ana María Díaz

tradução minha de
poesia publicada em 2011
em seu blog Poemas.

Aquietarse en el vacío y el centro
es llegar al núcleo del ser.

Cada noche un abrazo.
Cada noche un encuentro.

Cada noche me sumerjo en el valle escondido
donde las maravillas recrean su naturaleza.

Donde la vida se concentra
como semilla que pulsa,
como semilla que respira
para amanecer temprano en movimiento, cada día,
como en cada primavera!!!

Ana María Díaz
25 de julio de 2011

Vídeos do Aprender Tai Chi

2011-09-06T10:50:00.000-03:00

Para acessar diretamente
os vídeos que divulguei no YouTube,
visite o Canal de Tarcisio108.

Para ver os vídeos mais recentes
que destaquei nas postagens do blog,
coletados em diversas fontes,
use o link vídeos.
Você verá
20 postagens com vídeos,
se quiser mais
clique em "postagens mais antigas".

Investir em saúde

2011-09-03T17:13:00.000-03:00

Hoje todos
encontram tempo
para cuidar dos dentes
todos os dias,
várias vezes ao dia,
por compreenderem
os efeitos do descuido.

Para ter tempo
de meditar
e mover-se com suavidade
todos os dias
é necessária a mesma compreensão,
perceber as consequências
da falta de serenidade e equilíbrio.

Criar hábitos
para preservar a saúde
física, mental e espiritual
é saber valorizar
o que mais importa,
não perca tempo!

Movimentos do Tai Chi Chuan Pai Lin (37) Parte 2

2011-08-23T10:31:00.001-03:00

12. RECUAR DANDO TAPAS,

LIMPAR ATÉ O JOELHO EEMPURRAR,

ABRAÇAR O TIGRE E EMPURRAR ÀMONTANHA

13. GIRAR E CONDUZIR,

PUNHO SOB COTOVELO,

ESPETAR EM LÓTUS

14. RECUAR E REPELIR O MACACO,

DAR PALMADA NO CAVALO,

CRUZAR AS MÃOS E CHUTAR

15. COLHER AGULHA NO FUNDO DO MAR

16. ABRIR O LEQUE

17. GIRAR E GOLPEAR COM O PUNHO E APALMA

18. SEPARAR A CRINA DO CAVALO

19. TRABALHAR A LANÇADEIRA

20. GALO DOURADO NUM PÉ SÓ,

RECUAR E PROTEGER

21. VOAR OBLIQUAMENTE

22. ONDULAR AS MÃOS NAS NUVENS,

CHICOTE

23. DAR PALMADA NO CAVALO,

GOLPE DE COTOVELO,

CRUZAR AS MÃOS E CHUTAR

24. PUXAR E GOLPEAR COM O JOELHO,

VENTO ATINGE OS OUVIDOS

25. ABAIXAR CRUZANDO AS MÃOS,

LEVANTARE SOLAR

26. CHICOTE

27. DAR PALMADA NO CAVALO,

CHUTAR E ESPETAR

28. GIRAR E CHUTAR VARRENDO O LÓTUS,

ABAIXAR

29. LEVANTAR,

PROTEGERO JOELHO E SOCAR O BAIXO VENTRE,

RECUAR E DEFENDER

30. AVANÇAR,

ACOMPANHARA CAUDA DO PÁSSARO

31. CHICOTE COM PASSO LARGO,

ABAIXAR

32. SETE ESTRELAS,

CHUTAR,

RECUAR E MONTAR O TIGRE

33. ESPETAR,

GIRAR E ESPETAR

34. GIRAR E CHUTAR VARRENDO O LÓTUS

35. ESTICAR O ARCO E FLECHAR O TIGRE

36. PASSO EM ARCO, BLOQUEAR E SOCAR

37. ABRIR E FECHAR,

CRUZAR AS MÃOS,

ABRAÇAR O TAI CHI

RETORNAR AO VAZIO

Esta versão dos nomes dos 37 conjuntos de movimentos

da sequência curta de Tai Chi Chuan Pai Lin

foi elaborada por Tarcísio Tatit Sapienza em 2011

a partir da experiência de ensino e da consulta às seguintes referências:

“Tai Chi Pai Lin: Tai Chi Chuan - 37 Movimentos Básicos”, publicação de Maria Lúcia Lee (1981);

“Tai Chi Chuan: Movimento, Saúde, Longevidade”, vídeo de Maria Lúcia Lee (1989);

nomes tradicionais dos movimentos do Estilo Yang de Tai Chi Chuan.

Este texto corresponde à legenda opcional do vídeo “Taijiquan Tai Chi Pai Lin part 2”.

(Para ver as legendas aqui clique no botão em forma de piramide, no YouTube use o botão “cc”)

Link para os Movimentos do Tai Chi Chuan Pai Lin (37) Parte 1

Como viver mais?

2011-08-16T10:04:00.001-03:00

"As pessoas
da família de Liu Pai Lin
nunca viveram muito,
mas ele conseguiu chegar aos 93 anos.

“Minha saúde
sempre foi frágil,
desde criança.”

Pai Lin
pratica tai-chi-chuan,
arte milenar
que mistura exercícios
físicos e de respiração.

A principal arma
de Pai Lin
para a vida longa
é a calma.

“Quando você fica nervoso,
desequilibra-se
e perde uma parte de sua energia
para o meio em que está vivendo.”

Na opinião dele,
os exercícios de tai-chi-chuan
ajudam a captar energia.

“Eu me alimento
da própria natureza,
não só ingerindo alimentos
de todas as cores,
mas entrando em comunhão com ela.” "

Trecho de entrevista a Lavínia Fávero
publicada no jornal Folha de São Paulo
de 13 de março de 1999,
no suplemento Folhinha, página 3.

Por que praticar Tai Chi Chuan?

2011-08-12T14:14:00.006-03:00

"Para evitar o estresse,
e outras tantas doenças da sociedade moderna,
e auxiliar no tratamento de diversas enfermidades,

uma pequena mudança de hábitos,
aliada a prática de exercícios,
podem ser de grande ajuda,
e até mesmo reverter quadros graves.

Aos poucos,
o conceito de melhor qualidade de vida,
associado à prática de atividades físicas,
começa a ganhar espaço.

Para começar,
uma ótima opção é praticar Tai Chi Chuan.

Os especialistas
e os próprios praticantes
admitem que este tipo de atividade
ajuda significativamente
na rotina diária.

O Tai Chi Chuan
surgiu na China por volta de 1200
no templo taoísta do Monte Wudang.
Com o tempo o caráter esportivo
do Tai Chi Chuan se acentuou
e seus benefícios terapêuticos
foram se confirmando,

a ponto de o presidente Mao Tse Tung
ter incentivado sua prática
para a conservação da saúde do povo,
sendo hoje praticado por milhões de pessoas,
não apenas na China, mas em todo o mundo.

O Tai Chi Chuan
é uma arte marcial da escola interior,
tendo sua predominância na força interior,
com o desenvolvimento e conservação da energia vital,
na respiração,
na postura
e na atitude mental do praticante.

Seu treinamento objetiva,
não apenas o fortalecimento do corpo
e o aprimoramento da técnica,
mas, também, a tranquilidade mental,
o equilíbrio emocional
e o desenvolvimento espiritual do praticante."

Nivia Junqueira (Educadora Física)

Trecho do texto "Por que praticar Tai Chi Chuan?"
postado no blog "Vida Ativa" em 14 de fevereiro de 2011.

Aprender Pa Kua

2011-08-09T12:08:00.001-03:00

O Baguazhang (八卦掌)
é uma arte marcial
interna chinesa
de origem taoísta
fundamentada no
conhecimento do I Ching.

Andando em círculos
são realizadas
as mutações
dos movimentos
associadas aos 8 trigramas
do Pa Kua (Ba Gua).

Mestre Liu Chih Ming (劉之明),
discípulo do famoso
Mestre Wang Shu Jin (王樹金),
é desde o início da década de 1980
um dos pioneiros
no ensino desta arte
no Brasil.

No vídeo de Elza Ramalho
Mestre Liu Chih Ming guia a prática do Pa Kua Chang
durante viagem na China, em 2007.

Os efeitos da massagem Tui Na

2011-08-02T15:05:00.007-03:00

A fisioterapeuta Nana Liu,
neta do mestre taoista Liu Pai Lin,
com quem aprendeu o tui-na desde os 12 anos,
atendeu ao repórter com dor nas costas,
interessado em fazer uma matéria
sobre a massagem milenar chinesa tui-na.

“Deitei de bruços numa cama alta
e ela começou esfregando minhas costas
com as palmas das mãos
em movimentos circulares leves.
O que parecia uma carícia
logo ganhou velocidade e pressão,
como se suas mãos fossem enceradeiras.
O vigor e a rapidez das manobras
são impressionantes.

O vocábulo tui-na
significa "empurrar" (tui) e "puxar" (na).
São os movimentos básicos da massagem,
que conta com 37 tipos de manobras.
É difícil descrever
todos os movimentos
que se alternam com rapidez.

Os braços firmes de Liu
finalmente pararam alguns segundos.
Com uma mão sobre a outra,
ela fazia uma pressão
quente e gostosa
na base da minha coluna.

Virei com a barriga para cima,
e a terapeuta atacou meus pés.
Nessa virada,
me dei conta de que a coriza
que às vezes me ataca de manhã
tinha passado.
Meu nariz destapou
e experimentei
uma sensação boa de relaxamento.

Ela também massageou
a cabeça e os braços,
fez pequenas torções no tórax
e movimentos circulares na barriga
nos sentidos horário e anti-horário.
Suas mãos pararam de novo
no meio da barriga
e no centro do peito,
onde a massagem terminou.

Não tive vontade de dormir,
o que acontece com frequência
quando recebo massagem.
Pelo contrário,
me sentia disposto e revigorado.
A dor havia passado.”

Trechos do texto de Marcos Dávila "A Tataravó das massagens"
publicado no Jornal Diario Popular, de Ipatinga (MG),

em 10/08/2010, na página 8.
Divulgado na seção Equilíbrio e Saúde da "Folha.com"

em 10/08/2010, disponível neste link.

Nana Liu atende

em São Paulo na região da Vila Mariana,

contatos pelo celular 6463-1905.

Acesso às Práticas Integrativas e Complementares em Saúde em SP

2011-08-02T14:10:00.004-03:00

Desde 2001,

a Secretaria Municipal de Saúdede São Paulo

oferece opções de tratamentos

de medicina tradicional e natural

e práticas corporais

por meio do Programa de MedicinasTradicionais,

Homeopatia e Práticas Integrativas em Saúde.

Na cidade, são quatro unidadesespecializadas,

em Guaianases, Parque D. PedroII, São Mateus e Vila Mariana.

No total, o programa está em 444unidades de saúde,

com 1.047 instrutores

de práticas corporais,meditativas e atividades físicas.

A idéia é incentivar

a adoção de alimentação adequada,

de exercícios físicos

e do equilíbrio emocional,

para prevenir problemas de saúde

e aumentar a qualidade de vida.

“Difícilmesmo

era saberonde eu não sentia dor”,

lembra IraceliUrsulino Bueno, 70 anos,

que, mesmo coma fisioterapia,

tinha osmovimentos limitados

e sofria muitocom dores articulares.

Ela encontrou

o caminho parao bem-estar

no Parque doCarmo,

na Zona Lesteda cidade,

ao conhecer ecomeçar a praticar o lian gong,

exercício deorigem chinesa.

Cacilda VelosoFernandes, 76 anos,

conta queprocurou

o Centro dePráticas Naturais em Saúde

de São Mateus,na Zona Leste,

porque, apósum tombo,

não conseguiamover o braço direito.

Começouimediatamente

a frequentaras práticas corporais

da medicinatradicional chinesa.

Na terceirasemana,

já sentiu nãosó melhora no braço,

mas na saúdecomo um todo.

“Estavatoda travada,

quaseprecisando de bengala.

O braçosarou,

normalizeia pressão,

melhorei apostura

e até osono”, comemora.

Trechosda notícia “População encontra bem-estar e saúde no Programa de Medicinas Tradicionais”,

divulgada noPortal da Prefeitura de S.Paulo em 7de Junho de 2011.

Arte Marcial Taoísta dos Mestres Liu Pai Lin e Liu Chih Ming

2011-07-27T17:47:00.003-03:00

As tradicionais
artes marciais internas da China
são demonstradas com maestria
no DVD "Arte Marcial Taoísta
dos Mestres Liu Pai Lin e Liu Chih Ming".

Mestre Liu Pai Lin (劉百齡) apresenta:
    o Tai Chi Chuan Pai Lin de 37 movimentos
    e o Tai Chi Chuan Pai Lin de 108 movimentos,

Mestre Liu Chih Ming (劉之明) realiza:
    a Espada Tai Chi,
    o Baguazhang de 8 palmas
    o Baguazhang de 64 palmas
    e a Espada Dupla Baguazhang.

Os registros
são raridades
do início da década de 1980,
preciosos para quem se dedica a estas artes.
A qualidade dos vídeos é VHS.

CEMETRAC; "Arte Marcial Taoísta dos Mestres Liu Pai Lin e Liu Chih Ming"; São Paulo (Brasil): Avalon; 2006.

O DVD pode ser adquirido no CEMETRAC.
Assista um trecho com o Mestre Pai Lin
(com qualidade reduzida, refilmado da TV):

Meditação e terapia

2011-07-27T17:35:00.003-03:00

“Meditação
é uma forma de prática
que pode recuperar
a energia do corpo humano,
aumentando sua resistência.

Ela tem a capacidade
de nos relaxar totalmente,
equilibrando o yin e o yang,
o sangue e a energia vital
– tanto do terapeuta como do paciente.

A meditação pode também
ajudar o espírito do terapeuta
a ficar mais concentrado,
promovendo a união
entre ser humano, céu e terra.
Desta forma,
ele pode aplicar
sua intenção na terapia,
atingindo resultados mais eficazes.

Já para o paciente,
a meditação
ajudará bastante o corpo
a melhor receber o tratamento.

Portanto,
ambos os lados se beneficiam
das práticas meditativas,
harmonizando a essência, a energia e o espírito
– segredos taoístas
para se atingir saúde e serenidade.”

Mestre Liu Chih Ming

Trecho do artigo “Saúde e os Segredos da Longevidade”,
publicado na Revista Estação Ponto de Luz de Julho de 2011,

Joanópolis: Hotel Ponto de Luz/P21Design, p. 30 a 33.

Leia a revista neste link.

Aprender a ter paciência

2011-07-22T13:15:00.003-03:00

"Muitos não praticam
o Tai Chi Chuan
por acharem-no
muito lento e monótono,

principalmente
as pessoas agitadas,
dizem que não conseguem
ter paciência
para participar das aulas.

Mas, são justamente essas pessoas
que deveriam procurar o Tai Chi,
para conseguirem equilibrar
suas energias e emoções.

No começo realmente é bem difícil.
Eu mesma cheguei a praticar
algumas aulas
com a professora Ivana Barbosa.

A primeira
foi praticamente impossível,
uma vontade incontrolável
de sair correndo daquele lugar,

porém, comecei a respirar
devagar e profundamente,
tentando me concentrar no momento
e esquecer o resto da vida.

Deu certo!
Fiquei até o final
e me senti muito mais serena
após a aula.

É preciso força de vontade
para mudar nossa natureza agitada
e concentração é essencial!"

Nivia Junqueira (Educadora Física)

Trecho do texto "Por que praticar Tai Chi Chuan?"
postado no blog "Vida Ativa" em 14 de fevereiro de 2011.

Ter ou Ser?

2011-07-22T12:12:00.008-03:00

“A única coisa
realmente verdadeira
é o amor ao próximo.

As pessoas lutam muito
para conseguir
um pedaço da Terra,
alguma coisa que as pertença.

Mas, quando você tem em mente
a idéia do Universo,
a Terra parece tão pequena ...

por isso,
a única coisa
que nos pertence mesmo
é o nosso corpo,
e é ele que devemos respeitar.

A melhor maneira
de fazer isso
é amando as outras pessoas.”

Mestre Liu Pai Lin

Trecho de entrevista a Lavínia Fávero
publicada no jornal Folha de São Paulo
de 13 de março de 1999,
no suplemento Folhinha, página 3.

Despedida do Mestre Liu Pai Lin

2011-07-20T11:59:00.005-03:00

“Noventa e tantos anos
de permanência
neste corpo passageiro, falso...

Muitas vezes
penso em retornar à origem,
deixar este mundo ilusório.

Perguntaram para onde iria...

Para o aconchego das nuvens
sobre a montanha Kun Lun.”

Mestre Liu Pai Lin

Poesia escrita pelo Mestre Liu Pai Lin em seu último ano entre nós,
divulgada pelo Mestre Liu Chih Ming no site do CEMETRAC.

Movimentos do Tai Chi Chuan Pai Lin (37) Parte 1

2011-07-19T09:32:00.007-03:00

01. PRINCÍPIOS

NASCIMENTO DO TAI CHI

ABRAÇAR O UNIVERSO
UNIR OS 3 TESOUROS

MANIFESTAÇÃO DOS 5 ELEMENTOS

POSTURA DA RAPOSA

BALANÇAR YIN YANG

ROLAR O TAI CHI

APARAR HORIZONTAL

02. ACOMPANHAR A CAUDA DO PÁSSARO

APARAR

DESVIAR

PRESSIONAR

EMPURRAR

DESENHAR O TAI CHI

03. GRANDE DESVIAR

COLHER E PUXAR

COLHER E QUEBRAR

GOLPE DE COTOVELO

GOLPE DE OMBRO

04. CHICOTE NA DIAGONAL

05. SUSPENDER A PALMA

06. CRUZAR E ESTENDER AS ASAS

07. LIMPAR ATÉ O JOELHO, EMPURRAR E AVANÇAR

08. TOCAR O ALAÚDE,

GIRAR A MOENDA

09. AVANÇAR, COLHER E ABAIXAR,

LEVANTAR E SOCAR

10. ABRIR E FECHAR

11. CRUZAR AS MÃOS

Esta versão dos nomes dos 37 conjuntos de movimentos

da sequência curta de Tai Chi Chuan Pai Lin

foi elaborada por Tarcísio Tatit Sapienza em 2011

a partir da experiência de ensino e da consulta às seguintes referências:

“Tai Chi Pai Lin: Tai Chi Chuan - 37 Movimentos Básicos”, publicação de Maria Lúcia Lee (1981);

“Tai Chi Chuan: Movimento, Saúde, Longevidade”, vídeo de Maria Lúcia Lee (1989);

nomes tradicionais dos movimentos do Estilo Yang de Tai Chi Chuan.

Este texto corresponde à legenda opcional do vídeo “Taijiquan Tai Chi Pai Lin part 1”.

(Para ver as legendas aqui clique no botão em forma de piramide, no YouTube use o botão “cc”)

Link para os Movimentos do Tai Chi Chuan Pai Lin (37) Parte 2

Ser mortal

2011-07-03T19:07:00.001-03:00

Ser humano
é ser frágil,
ser vulnerável.

Conhecer
as possibilidades
de adoecer,
do envelhecer,
de viver limitações.

Reconhecer
o horizonte da morte.

O Tao ensina
a preservar-se em vida,
tanto quanto possível,
e a renovar-se diariamente.

Saber manter a integridade
ao alcançar o horizonte do mistério...

Recuperar a forma após o parto

2011-07-03T19:04:00.004-03:00

A Dra. Pauline Bao

apresenta 7 razões

para considerar o Tai Chi Chuan

o melhor exercício

para recuperar-se da gravidez:

1. Fortalece os ossos da região pélvica,

expandidos na gestação e parto.

Assim quadris, cintura e caixa torácica

retornam ao tamanho anterior,

permitindo adotar

uma postura mais alinhada.

2. Melhora o sistema digestivo e

favorece o processo de eliminação,

reduzindo o volume

da região do baixo ventre.

3. Promove a circulação sanguínea e

a eliminação da gordura

em volta dos órgãos,

diminuindo a barriga.

4. Favorece a transpiração

de modo a eliminar líquidos retidos

em músculos, órgãos e tecidos,

evitando o inchaço.

5. Massageia os órgãos

por meio da respiração

realizada a partir do centro do corpo,

mobilizando todo o organismo e

melhorando a saúde.

6. Fortalece a musculatura.

A flexão dos joelhos,

movimentação contínua dos braços

e girar constante do corpo

tonifica músculos

em áreas difíceis de trabalhar.

7. Equilibra as emoções.

Meditar em movimento

com a respiração suave

e a atenção no fluxo de chi

permite relaxar e eliminar o stress.

Tradução e adaptação do texto da Dra. Pauline Bao

“Best Post Pregnancy Exercise: Tai Chi Weight Loss Post Pregnancy Workout”,

postado no blog “Lose Your Post Pregnancy Belly”.
O texto em inglês corresponde à sua fala neste vídeo:

Ser taoista

2011-06-26T12:59:00.000-03:00

"O efeito do treinamento
reiterado diariamente
seria habitar
um mundo da vida taoista

experiência caracterizada
pela economia habitual da força vital,
pela tendência ao movimento lento
organizado a partir do centro gravitacional do corpo,
pela busca de um estado de serenidade.

O sentido e propósito
dos treinamentos taoistas
consiste em operar
uma transformação global do praticante,

ao propiciar uma
experiência específica do ser no mundo,
mais do que expressar
uma concepção lógico-estética de mundo."

José Bizerril

trecho de artigo "O caminho do retorno: envelhecer à maneira taoista",
publicado na revista Horizontes Antropológicos, Porto Alegre, v. 16, n. 34, Dec. 2010.

Link do artigo

Como começar a meditar?

2011-06-26T12:54:00.005-03:00

“O Mestre Liu Pai Lin
sempre ensinou
como básico:

Sente em lugar confortável.
Relaxe,
mantenha os olhos
entreabertos.

Coloque sua mão esquerda
sobre o umbigo.
A direita sobre a esquerda.
Foque sua atenção neste ponto (umbigo).

abrace o Tai Chi

Desligue
de tudo que está fora,
se a mente fugir
você retorna sua atenção novamente,
tudo isso muito relaxado.

Não controle a respiração.
Fique quanto tempo desejar.

Este é o básico
para se iniciar o treino
e já ir guardando energia.”

Nelson Tahuze

Trecho de "O básico!",
tópico postado em 16/03/09
na comunidade do Orkut "Meditaçao Taoista Tao In"

Crianças praticam Tai Chi Chuan

2011-06-19T12:46:00.004-03:00

Praticar Tai Chi Chuan

desde a infância

é oportunidade

de aprender

a preservar

o estado natural do ser.

Esta comunhão

permite resguardar

a natureza original

de cada criança:

a união de corpo e espírito

e a capacidade

de movimentar-se

com suavidade e firmeza,

leveza e energia,

concentração e tranquilidade.

No vídeo

crianças do ensino fundamental
demonstram Tai Chi Chuan

na cidade de Hsinchu, em Taiwan (ROC)
新竹市北門國小太極廿四式

Children doing Tai Chi Chuan.

Renovar-se

2011-06-19T12:34:00.001-03:00

“Viver é se renovar.
É fazer circular
de forma permanente

e incessante
a energia,
tal como a natureza faz.

É necessário
que o homem esteja receptivo
para receber sempre esta energia.”

A declaração
é do mestre Liu Pai Lin,
que este final de semana
está reunido com os participantes
do curso da Unipaz (Universidade Holística)
ministrando o curso
Formação Taoísta em Saúde e Longevidade.

“Vim falar sobre os frutos da vida
mostrando os caminhos
para o homem e a mulher
saberem captar e preservar a vida”,
acrescentou o mestre.

"Frutos e flores", matéria publicada
no Diário do Nordeste (Fortaleza, Ceará),
na seção Colunistas, em 23/01/1999.

Tai Chi Sentado

2011-06-12T18:49:00.005-03:00

Mestre Liu Pai Lin
começou a ensinar no Brasil
o Tai Chi Sentado
na década de 1980,
para que assim como ele
seus alunos preservassem
a vitalidade e a flexibilidade.

Salvatore Guida
realiza diariamente
a prática
desde esta época.
Com 58 anos no vídeo abaixo,
demonstra os resultados do treino
ao tocar a cabeça nos joelhos
e levantar-se com facilidade.

É preciso
saber se respeitar
ao realizar o treinamento,
cuidar de não exceder seus limites.

Observe também
o Mestre Liu Pai Lin
praticar o Tai Chi Sentado
na postagem Flexibilidade, firmeza e disciplina.

Dançar Tai Chi

2011-06-12T18:33:00.000-03:00

Tai Chi Chuan
é movimento expressivo.

Manifestar
com sensibilidade
intenções no espaço e no tempo.

Ao interiorizar seu aprendizado
o praticante descobre
como exteriorizar
as intenções verdadeiras
e percebe
maneiras de acolher
e transformar
os movimentos dos outros.

Ao treinar só
ou em grupo,
estuda possibilidades de interação
na realização coletiva da forma
e nas aplicações dos movimentos.

Num limite
há sequências de treinamento estruturadas,
no outro a não forma,
o improviso,
a intuição,
a sintonia com o universo.

Aliviar os sintomas da fibromialgia

2011-06-03T21:39:00.003-03:00

O efeito da prática do tai chi chuan

em pacientes com fibromialgia

foi tema de um estudo publicado em 2010

pelo grupo de pesquisadores do Dr. Wang Chenchen,

da Tufts University School of Medicine, de Boston (EUA).

O jornal Folha de São Paulo

divulgou que os resultados desta pesquisa

parecem indicar que praticar tai chi chuan:

“alivia dores nas articulações

e outros sintomas da fibromialgia”

“Os sintomas da doença incluem dor no corpo,

fadiga e pontos sensíveis nas articulações,

músculos e outros tecidos leves.”

“Os sintomas melhoraram

de forma significativa

para o grupo de tai chi chuan.”

“Os pesquisadores notaram melhorias

na dor, humor, qualidade de vida,

sono e capacidade de exercício,

que se mantiveram por 24 semanas

após o início do estudo.”

O estudo randomizado foi realizado

com 66 pacientes com fibromialgia,

divididos em dois grupos.

Durante uma hora, duas vezes por semana, por 12 semanas,

o grupo de controle

realizou exercícios de alongamento

e recebeu orientações de saúde e qualidade de vida,

enquanto o outro grupo

praticou tai chi chuan estilo Yang

e estudou seus princípios, a meditação e o relaxamento,

com a orientação de praticar diariamente em casa ao menos 20 minutos.

A avaliação dos resultados de cada grupo

foi feita por meio de 2 questionários,

um relativo aos sintomas da Fibromialgia (FIQ),

e outro sobre qualidade de vida (SF-36).

O estudo concluiu que:

“Tai chi pode ser um tratamento adequado à fibromialgia

e merece estudos mais prolongados

com um número maior de participantes.”

"Tai chi chuan alivia sintomas da fibromialgia, diz estudo"

artigo da Folha de São Paulo Online (Equilíbrio e saúde), de 20/08/2010.

"A Randomized Trial of Tai Chi for Fibromyalgia."

Autores: Chenchen Wang, Christopher H. Schmid, Ramel Rones, Robert Kalish,
Janeth Yinh, Don L. Goldenberg, Yoojin Lee, e Timothy McAlindon.

Publicado no The New England Journal of Medicine n. 363;8 em 19 de agosto de 2010. Pág. 743-754.

O artigo está disponível neste link (em inglês).

Trabalhar corpo e mente

2011-06-03T19:00:00.005-03:00

“Tai chi é uma prática de corpo e mente

que se originou na China como arte marcial.

Combina meditação e movimentos lentos, suaves e graciosos,

a respiração profunda e o relaxamento,

para mobilizar a circulação da energia vital (Qi) pelo corpo.

É considerado uma forma de intervenção complexa,

com múltiplos aspectos,

que integra elementos físicos, psicológicos,

emocionais, espirituais e comportamentais.

Por trabalhar corpo e mente,

o Tai Chi pode ser especialmente adequado

ao tratamento da fibromialgia.

Nos Estados Unidos

pessoas com problemas de saúde osteomusculares ou emocionais

praticam preferencialmente o tai chi.

Um estudo pequeno, não randomizado,

revelou que o Tai Chi

reduz sintomas

e melhora a qualidade de vida

de pacientes com fibromialgia,

mostrou também

que pode oferecer benefícios terapêuticos

a pacientes com outras doenças reumáticas crônicas,

tais como a artrite reumatoide e osteoartrite.”

Dr. Chenchen Wang e equipe

Tradução minha de um trecho da introdução do artigo
"A Randomized Trial of Tai Chi for Fibromyalgia."

Autores: Chenchen Wang, Christopher H. Schmid, Ramel Rones, Robert Kalish,
Janeth Yinh, Don L. Goldenberg, Yoojin Lee, e Timothy McAlindon.

Publicado no The New England Journal of Medicine n. 363;8 em 19 de agosto de 2010. Pág. 744.

“Tai chi is a mind–body practice that originated in China as a martial art. It combines meditation with slow, gentle, graceful movements, as well as deep breathing and relaxation, to move vital energy (or qi) throughout the body. It is considered a complex, multicomponent intervention that integrates physical, psychosocial, emotional, spiritual, and behavioral elements. Because of its mind–body attributes, tai chi could be especially well suited to the treatment of fibromyalgia. In fact, tai chi is practiced preferentially in the United States by persons with musculoskeletal and mental health conditions. A small, nonrandomized study showed that tai chi reduced symptoms and improved quality of life in patients with fibromyalgia, and it has also been shown to have potential therapeutic benefits in patients with other chronic rheumatic conditions.”

A arte da espada

2011-05-28T09:57:00.001-03:00

Afastar a grama à procura da serpente,

Fênix estende as asas,

Vento curva as folhas de lótus,

Cavalo celeste galopando no céu,

Macaco branco oferece frutas,

Vento varre a flor de pessegueiro.

Estes são os nomes

de alguns dos 54 movimentos

da Espada de Tai Chi,

arte marcial chinesa

que remonta à dinastia Sung (960 – 279 d.C.).

Conforme escreveu o mestre Liu Chih Ming,

“a simplicidade de seus movimentos

contém uma extrema sutileza e magia.

A leveza e a agilidade de seus movimentos

resultam num bailado gracioso e belo,

no entanto, se utilizados como arte marcial,

podem se transformar em movimentos poderosos e firmes.

Além disso, a prática da Espada de Tai Chi

tem grandes efeitos terapêuticos”.

“A Espada de Tai Chi

tem sua raiz no Tai Chi Chuan,

sendo a espada uma extensão do corpo.

Na prática da Espada de Tai Chi,

o domínio não se consegue só com a mão,

mas sim com todo o corpo.

A magia do movimento

está no fato de que a extensão guia a energia,

e esta por sua vez guia o corpo.

Nesta prática pode-se chegar a um estágio elevado

onde ocorre a união da espada com o ser;

a espada adquire vida e passa a fazer parte do corpo

e, por fim, não são os movimentos da espada que acompanham os do corpo,

e sim o corpo que acompanha a espada”.

Claudio Daniel

Trecho do texto "Equilíbrio e transformação",
postado pelo poeta em 21 de junho de 2009

no blog "Cantar a Pele de Lontra IV"

Tai Chi Chuan e poesia corporal

2011-05-28T09:51:00.001-03:00

No final da década de 1990,

o canal SporTV, da Globosat,

apresentou no Programa Esporte Real

uma matéria sobre Tai Chi.

A jornalista esportiva

Renata Cordeiro

inicia com os objetivos

da prática do Tai Chi Chuan:

“Fazer do movimento

um meio de transmutação

para se alcançar a saúde

física e espiritual.”

Armando Nogueira,

um dos principais nomes

da crônica esportiva brasileira,

destaca que:

“Mais que um esporte,

o Tai Chi Chuan

é uma busca

do equilíbrio integral:

corpo, energia, mente.”

Em sua entrevista

o Mestre taoísta Wu Jyh Cherng,

fundador da Sociedade Taoísta do Brasil,

demonstra e conceitua a prática:

“Tai Chi é uma arte que serve para todas as idades.”

“Tai Chi é uma poesia corporal.”

“Tai Chi é uma pintura corporal,

você está desenhando e pintando

traços no espaço

a cada momento,

a cada instante.”

Por breves momentos

no decorrer da matéria

podemos apreciar

a poesia dos movimentos

do Mestre Liu Pai Lin,

tendo como fundo o lago do Ibirapuera

e os edifícios da cidade de São Paulo.

"Tai Chi Chuan: poesia corporal"

Matéria do Programa Esporte Real,

do canal SporTV (Globosat), veículada no final da década de 1990.

O programa conduzido por Armando Nogueira, Renata Cordeiro e Laís Lima

entrevista o Mestre Wu Jyh Cherng a respeito do Tai Chi Chuan.

Mestre Wu Jyh Cherng Entrevista Programa Esporte Real

Prática essencial

2011-05-21T10:34:00.001-03:00

"Eu pratico o Tai Chi Chuan há oito anos,
e há cerca de um ano e meio
comecei a praticar espada
com a professora Laís Wollner,
discípula do mestre Liu Pai Lin,
que introduziu muitas artes taoístas no Brasil, na década de 1970.

Confesso que hoje essa prática é essencial em minha vida:

o treino da suavidade com firmeza,
da agilidade com tranquilidade,
da técnica com espontaneidade,
do equilíbrio com a capacidade de transformação
é algo que procuro incorporar a todas as minhas ações,
inclusive a criação poética."

Claudio Daniel

Trecho do texto "Equilíbrio e transformação",
postado pelo poeta em 21 de junho de 2009
no blog "Cantar a Pele de Lontra IV"

O caminho do querer

2011-05-20T15:51:00.001-03:00

“meu querer não pára de querer

ah!
quero mesmo é estar viva neste mundo
do jeito do Mestre Liu

coração radiante
coração movendo mundos
irradiando vida amor bênçãos

vendo
sacando tudo
todos
entendendo entendendo
compreendendo
amando
amando tudo todos

ligado ao céu
se regozijando com a terra
plenamente naturalmente
indo junto em inúmeras
infindáveis mutações

escrevi isso quando descobri:

Mestre Liu era o modo de estar no mundo
o caminho do Mestre

era o caminho do meu querer
difícil descrever o sabor do seu estar

certo
correto
iluminado”

Laïs Wollner

trecho do "Cartaz de homenagem ao Mestre Liu Pai Lin"
publicado na Revista Tai Chi Brasil - Nº 9 - Jan-Fev 2011, página 32.

foto: Gui von Schmidt
design do cartaz: Alexandre Wollner

[clique no cartaz para ampliar]

Como enfrentar o inesperado?

2011-05-13T21:48:00.000-03:00

Para lidar com o imprevisível
da melhor maneira possível,
sem congelar-se
ou precipitar-se,

É preciso esvaziar-se
de pensamentos e expectativas,
aprender a abraçar o tai chi
sem usar as mãos
ou fechar os olhos
ao mundo exterior.

Assim é possível
perceber e trabalhar
o que acontece
logo que se manifesta.

Acompanhar
e transformar
as situações
intuindo o que fazer
a cada momento.

Referências para definir o Taoísmo

2011-05-13T20:50:00.004-03:00

“Na versão específica do Taoísmo

que tive a oportunidade de estudar no Brasil,

a linhagem trazida ao país pelo mestre Liu Pai Lin

e continuada por seus discípulos e por seu filho,

formada exclusivamente por um quadro de praticantes laicos,

as referências principais para se definir o Taoísmo

seriam o Tao Te Ching, de

e um modo de vida

baseado nos ensinamentos de Laozi

(provavelmente um personagem do séc. VI a.C.)

e na compreensão do Livro das Mutações,

não como um texto meramente oracular,

mas como um verdadeiro tratado sobre os segredos do cosmo.”

“Os taoístas valorizam o silêncio,

o cultivo de um estado de tranquilidade

mental e emocional

e a habilidade de cultivar e preservar a

força vital.

Na linhagem que estudei,

há uma série de treinamentos de qi gong,

meditação sentada e em pé,

e dentre as artes marciais internas chinesas, o Tai Chi Chuan.”

“Para a maioria das práticas desta linhagem,

basta a própria pessoa,

uma roupa confortável

e um lugar tranquilo,

de preferência, mas não obrigatoriamente

próximo de uma bela paisagem natural.”

José Bizerril

“Taoísmo. Alternância e combinação de duas polaridades indissociáveis.”

Entrevista do antropólogo José Bizerril a Patricia Fachin,

à revista IHU On-Line nº 309: “Sabedoria, mística e tradição: religiões chinesas, indianas e africanas”,
de 28/09/2009.

Publicada em “As religiões do Mundo.” – Cadernos IHU em formação Ano 6 – Nº 38 – 2010, Página 21 a 26.

São Leopoldo: Instituto Humanitas Unisinos (IHU) ISSN 1807-7862

O tai chi chuan promove a saúde

2011-05-05T09:18:00.000-03:00

"O Tai Chi Chuan é
a parte do Tai Chi
que corresponde aos exercícios corporais,
feitos com movimentos sutis, suaves e circulares
— como são os movimentos da natureza.

Pai Lin explica que os movimentos bruscos
levam à dispersão de energia
e acabam lesando o organismo.

Os exercícios do Tai Chi Chuan
trabalham a flexibilidade e agilidade do corpo,
aliadas ao emocional.

Além de eliminar a tensão
e devolver a serenidade,
trazem também outros benefícios,
como a respiração correta
- com o tempo, as pessoas perdem a força da inspiração
e tornam sua respiração superficial —,

melhor digestão,
rejuvenescimento da pele,
flexibilidade das articulações,
circulação sanguínea
e bom funcionamento do coração.

“Para prevenir as doenças,
todo o processo de circulação
deve estar de acordo
com o fluxo de energia da natureza”, alerta."

Trecho do artigo "O equilíbrio através da sabedoria oriental",
publicado no “Livraria Cultura News”, por Lays Sayon Saade,
São Paulo: Livraria Cultura, novembro de 1999, página 4.

O sangue verdadeiro do coração

2011-05-05T09:10:00.000-03:00

"As rosas
estão ligadas
à nossa mensagem
em sangue, amor, unidade, identidade ...

Segundo o Mestre Liu Pai Lin,
com o treinamento da sinceridade
o sangue verdadeiro do coração
recebe a luz
de nosso centro de energia superior.

Assim
este sangue verdadeiro
será de cor Rosa
no centro de energia associado ao coração."

Ana Maria Díaz

Tradução minha de poesia de Ana Maria Díaz
divulgada no vídeo "El mensaje floral de las Rosas",
inspirada em mensagem do Mestre Liu Pai Lin.

El mensaje floral de las Rosas

El mensaje floral de las Rosas

Las rosas
tienen que ver
con nustra mensaje
en sangre, amor, unidad, identidad ...

Segun el Maestro Liu Pai Lin
con el entrenamiento de la sinceridad,
la sangre verdadera del corazon
recibe luz
de nuestro chacra superior.

Así
esta sangre verdadera
será de color Rosa
en el centro del Chacra cardiaco.

Ana Maria Díaz

Como vencer os maiores inimigos?

2011-04-29T14:33:00.001-03:00

Mestre Liu Pai Lin dizia
que “na era das bombas atômicas,
armas químicas e metralhadoras,
não há sentido em aprender tai chi chuan
apenas para ser capaz de vencer outro ser humano.”

Hoje
nossos maiores inimigos
são a incapacidade de perceber
nossos desequilíbrios
e o não saber como
restaurar o equilíbrio.

Assim,
comprometemos nossa saúde
física, emocional, mental e espiritual,
desperdiçamos tempo de vida
e potencial de realização.

Por isto
ele nos ensinou
como Abraçar o Tai Chi.

Flexibilidade, firmeza e disciplina

2011-04-29T14:24:00.002-03:00

O Mestre Liu Pai Lin sofreu
lesões sérias nos dois joelhos
durante a carreira militar.

Para garantir sua capacidade de andar
praticava diariamente
o exercício de alongamento dos tendões
e o treinamento interior do tai chi.

Nos vídeos abaixo
o Mestre Liu Pai Lin demonstra
as “Oito formas de alongamento dos tendões”,
Chi Kung também conhecido como
“Exercício dos tendões” ou “Tai Chi Sentado”.

O primeiro foi gravado
no início da década de 80,
em aula no salão comunitário da
Igreja da Missão Católica da China no Brasil.

O segundo é um registro amador
feito na década de 90,
numa festa de fim de ano
no Instituto Pai Lin de Cultura e Ciência Oriental.

Sua flexibilidade, firmeza e disciplina
são inspiradores.

Noruega

2011-04-29T13:47:00.002-03:00

Sujaya

Qi Gong Pai Line meditação

Zen Lounge, Zen Resort

sujaya@jai.no

Aulas em Oslo e outras cidades na Noruega

Tel: +47 94189441

As informações desta lista são fornecidas pelos praticantes inspirados a dar continuidade à divulgação do Tai Chi Pai Lin. A responsabilidade por sua atualização e pela fidelidade da transmissão é individual.

Quem você quer vencer?

2011-04-21T17:53:00.000-03:00

Você quer saber vencer:

A natureza?

Um animal selvagem?

Um soldado armado?

Um assaltante sem nada a perder?

Um valentão de rua?

Um lutador numa competição?

Alguém que discorda de você?

Ou as suas próprias limitações?

Seguir a natureza

2011-04-21T17:34:00.002-03:00

"O Tai Chi Chuan
é uma prática do sentimento de amor,
pois segue os princípios da natureza.

Encontramos no “I Ching”
a descrição destes princípios:
- “O Universo em revolução perpétua edifica.”
- “O sábio exercita a sua natureza cultivando-a sem cessar.”

Observe o movimento de rotação da Terra:
ele constrói diariamente o frescor de vida nova.
Nesta observação
o homem aprende o caminho da espontaneidade:
é como se a Terra
estivesse fazendo Tai Chi Chuan,
renovando o ar,
impregnando novo frescor a todas as coisas.
Pois a maior virtude da natureza
é fazer nascer vida nova.

O ser humano pertence à natureza.
Obtendo ar puro o sangue se renova,
e o espírito fica límpido.
E desta forma obtemos
esses sentimentos de amor da natureza.

Se praticamos o Tai Chi Chuan diariamente,
cultivamos a nossa natureza criadora
ligando-nos à natureza.
Conservamos com naturalidade
o amor no coração
e retornamos a pureza do ser.
Por isso que o Tai Chi Chuan
é uma prática para o sentimento de amor."

Mestre Liu Pai Lin

Transcrição de vídeo de 1987
disponível no DVD produzido pelo CEMETRAC

“Homenagem ao Grande Mestre Liu Pai Lin.” São Paulo: Avalon, 2006.

Dividi a transcrição em 3 postagens:

1. Mestre Liu Pai Lin explica o que é Tai Chi

2. Manter a integridade

3. Seguir a natureza

"El Tai Chi es una práctica para el sentimiento de Amor, pues sigue los principios de la naturaleza. Encontraremos en el “I Ching” la descripción de estos principios: “El universo, en revolución perpetua, edifica”. ” El sabio ejercita su naturaleza, cultivándola sin cesar”.
Observa el movimiento de rotación de la Tierra, que construye diariamente el frescor de la vida nueva. En estas observaciones, el hombre aprende el camino de la espontaneidad. Es como si la Tierra estuviese haciendo Tai Chi, renovando el aire, impregnando nuevo frescor a todas las cosas, pues la mayor virtud de la naturaleza, es hacer nacer la vida nueva.
El ser humano pertenece a la naturaleza. Obteniendo el aire puro de la sangre se renueva, y el espíritu queda limpio: y de esta forma obtenemos este sentimiento de amor de la naturaleza.
Si practicamos Tai Chi diariamente, cultivamos nuestra naturaleza creadora, ligándonos a la Naturaleza; conservamos el amor en el corazón, y retornamos a la pureza del ser.
Por eso el Tai Chi es una práctica del sentimiento de Amor."

Tradução ao espanhol encontrada neste link.

O Tai Chi Chuan como luta

2011-04-14T15:42:00.000-03:00

Para ser
mais forte
mais firme
mais decidido

o caminho do Tao
ensina a ser
mais suave
mais relaxado
mais aberto às mudanças.

Para saber
lidar com o movimento do outro
é preciso ao mesmo tempo
esvaziar-se
e concentrar-se.

Assim é possível
ampliar a sensibilidade.
perceber intenções que se iniciam,
descobrir oportunidades
e intuir como agir.

Manter a integridade

2011-04-14T15:35:00.006-03:00

"No macrocosmo
as energias do Céu e da Terra
se unem diariamente.

O sol, a lua e as estrelas do Céu
se unem com a água, o fogo e o vento da Terra,
mantendo e fazendo surgir todas as coisas existentes na Terra.

O homem é um microcosmo
- o Céu fica na nossa cabeça
e o baixo ventre é a nossa Terra.

Quando relaxamos,
o sol da nossa cabeça
desce e ilumina a nossa Terra.
Isto é a união do Yin e Yang no homem.

Esta união
gera no nosso corpo
nova energia, novo sangue, novas células.
Suprindo desta forma,
o nosso cérebro, nossa energia espiritual, e a saúde do nosso corpo físico."

Mestre Liu Pai Lin

Transcrição de vídeo de 1987
disponível no DVD produzido pelo CEMETRAC

“Homenagem ao Grande Mestre Liu Pai Lin.” São Paulo: Avalon, 2006.

Dividi a transcrição em 3 postagens:

1. Mestre Liu Pai Lin explica o que é Tai Chi

2. Manter a integridade

3. Seguir a natureza

"En el macrocosmos, la energía del Cielo y la Tierra se unen diariamente; el Sol, la Luna y las estrellas del cielo se unen con el agua, el fuego y el viento de la Tierra, manteniendo y haciendo surgir todas las cosas existentes en la Tierra.
El hombre es un microcosmos. El Cielo esta en nuestra cabeza, y el bajo vientre es nuestra Tierra. Cuando nos relajamos el Sol en nuestra cabeza desciende e ilumina nuestra Tierra.
Esta es la unión del Yin y el Yang en el Hombre. Esta unión genera en el cuerpo nueva energía, nueva sangre, nuevas células; cuidando de esta forma, de nuestro cerebro, de nuestra energía espiritual y de la salud de nuestro cuerpo físico."

Tradução ao espanhol encontrada neste link.

O ensino da Medicina Chinesa

2011-04-08T22:58:00.000-03:00

Escolhi como tema da monografia

"um conceito fundamental

da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)

que precisa ser mais cultivado pelos terapeutas:

o equilíbrio.

É fundamental

para a valorização deste conceito

a sua adoção como postura

de vida e de ensino

pelos responsáveis

pela estruturação dos cursos de MTC.

Acompanhei bons exemplos desta atitude

nos cursos de massagem Tui Na

orientados pelo Mestre Liu Pai Lin

e neste curso de Acupuntura

dirigido pelo Mestre Liu Chih Ming.

Ambos destacaram a necessidade do terapeuta

dedicar-se ao aprendizado do Tao

e dos treinamentos de energia,

reservando tempo

para a realização destes treinos

na programação das aulas."

Mestre Liu Pai Lin

Mestre Liu Chih Ming

Tarcísio Tatit Sapienza

"Medicina do equilíbrio."
Trabalho de Conclusão do Curso de Acupuntura
do Centro de Estudos de Medicina Tradicional e Cultura Chinesa (CEMETRAC)
São Paulo, 2011, trecho da introdução, p. 3.

Liu Pai Lin explica o que é Tai Chi

2011-04-08T21:28:00.009-03:00

"Agora vou apresentar o que é Tai Chi Chuan:

- é uma prática para a longevidade.

- é uma prática do sentimento do amor.

Tai Chi Chuan é a reunião dessas duas práticas,

o que o torna uma prática do Tao.

E Tao é “Chi” ou energia vital.

Existe na natureza uma energia criativa.

Dois sopros distintos: o Yin e o Yang,

que num movimento pulsante se unem

fazendo surgir todas as coisas na natureza,

inclusive o ser humano.

Todo ser vivo,

inclusive o homem,

possui nos seus centros de energia, sistemas orgânicos, tendões e células

a energia original de vida doada pelo Céu e pela Terra.

Este sopro de energia vital

constitui-se no que possuímos de verdadeiro e original.

Esta energia de nosso corpo,

quando concentrada e plena pode prolongar nossa vida.

Dispersada rapidamente,

o bonito se torna feio,

o jovem fica velho,

vem a doença e a morte.

Ou seja,

a vida do homem

depende da concentração

ou dispersão desta energia.

Não dar atenção a esta energia

é não dar importância à vida."

Mestre Liu Pai Lin

Transcrição de vídeo de 1987
disponível no DVD produzido pelo CEMETRAC

“Homenagem ao Grande Mestre Liu Pai Lin.” São Paulo: Avalon, 2006.

Dividi a transcrição em 3 postagens:

1. Mestre Liu Pai Lin explica o que é Tai Chi

2. Manter a integridade

3. Seguir a natureza

"Ahora voy a presentar lo que es el Tai Chi.

Es una práctica para la longevidad y el sentimiento de Amor.

Tai Chi es la reunión de estas dos prácticas. Lo que lo torna en una práctica del Tao.

Existe en la naturaleza una energía creativa. Dos soplos distintos, el Yin y el Yang que en un movimiento pulsante, se unen haciendo surgir todas las cosas en la naturaleza, incluso el hombre.

Todo ser vivo, también el ser humano, posee en sus centros de energía, sistemas orgánicos, tendones y células; la energía orgánica de la vida, donada por el Cielo y la Tierra. Este soplo de energía vital, se constituye en lo que poseemos de verdadero y original.

Esta energía en nuestro cuerpo, cuando es concentrada y plena, puedo prolongar nuestra vida.

Dispersada, rápidamente lo bonito se torna feo, el joven queda viejo, viene la dolencia y la muerte. O sea, la vida del hombre depende de la concentración o dispersión de esta energía. No dar atención a estas energías es no dar importancia a la vida."

Tradução ao espanhol encontrada neste link.

Tai Chi Chuan beneficia a memória

2011-03-31T11:51:00.001-03:00

Um estudo com o objetivo

de avaliar os efeitos

da prática de Tai Chi Chuan

na cognição de idosas

com Comprometimento Cognitivo Leve

foi realizado como projeto conjunto

da SBTCC e do Hospital das Clínicas

em espaços pertencentes ao Serviço de Geriatria do HC-FMUSP:

o Ambulatório de Memória do Idoso (AMI)

e o Espaço do PROPES (Programa de Promoção do Envelhecimento Saudável).

Os resultados da pesquisa

foram tema de artigo científico

publicado em 2010 na Revista Einstein.

Leia o resumo:

"Objetivo:

Detectar os efeitos da prática de Tai Chi Chuan

na cognição de idosas com comprometimento cognitivo leve.

Métodos:

Estudo piloto com 26 idosas

(média de idade de 74 anos)

com comprometimento cognitivo leve.

Os instrumentos de avaliação foram:

Escala Subjetiva de Queixas de Memória (EQM),

Teste Comportamental de Memória de Rivermead (RBMT)

e Amplitude de Dígitos Verbal Direta e Indireta (DD e DI, respectivamente)

derivadas do Weschler Adult Intelligence Scale (WAIS).

Um grupo de 13 pacientes

recebeu duas aulas semanais

de 60 minutos de Tai Chi Chuan (estilo Yang)

por 6 meses consecutivos,

e o restante formou o Grupo Controle.

O grupo Tai Chi Chuan

também foi avaliado

quanto ao aprendizado da prática

dos exercícios de Tai Chi Chuan

através de um Teste de Aprendizado Específico

aplicado após três meses de intervenção.

Resultados:

Após seis meses de intervenção,

o grupo Tai Chi Chuan

apresentou melhora significativa

no RBMT e na EQM (p = 0,007 e p = 0,023, respectivamente).

O Grupo Controle

não apresentou diferenças significativas

nos testes cognitivos

no decorrer do estudo.

Houve correlação significativa

entre o Teste de Aprendizado de Tai Chi Chuan e o RBMT (p = 0,008),

apontando que os pacientes

com melhor performance na prática de Tai Chi Chuan

apresentaram melhor desempenho da memória.

Conclusões:

Neste estudo,

um programa de seis meses de Tai Chi Chuan

propiciou uma melhora significativa

do desempenho e das queixas de memória

de idosas com comprometimento cognitivo leve.

Estudos adicionais randomizados

com casuística maior

e seguimento mais prolongado

são necessários para confirmar estes benefícios."

"Efeitos da prática de Tai Chi Chuan na cognição de idosas com Comprometimento Cognitivo Leve.",

artigo publicado na Revista Einstein Vol. 8, nº 1, 2010. pg. 40 a 45.

Autores: Juliana Yumi Tizon Kasai, Alexandre Leopold Busse, Regina Miksian Magaldi,

Maria Angela Soci, Priscilla de Moraes Rosa, José Antônio Esper Curiati, Wilson Jacob Filho.

O artigo está disponível no formato pdf neste link.

O artigo está disponível em inglês no formato pdf neste link.

A pesquisa foi divulgada em matéria

do Primeiro Jornal da TV Bandeirantes, de 15 de janeiro de 2009.

O vídeo e sua transcrição podem ser vistos em:

"Alcançar o inalcançável"

e "Recuperar a memória"

“Effects of Tai Chi Chuan on cognition of elderly women with mild cognitive impairment” - Abstract:

Objective: To detect the effects of Tai Chi Chuan practice on the cognition of elderly subjects with Mild Cognitive Impairment.

Methods: This is a pilot study with 26 elderly patients (mean age of 74 years) with Mild Cognitive Impairment.

The evaluation instruments were Subjective Memory Complaint Scale (SMC), Rivermead Behavioral Memory Test (RBMT) and Digit Span Forward and Backward (DSF and DSB) from the Wechsler Adult Intelligence Scale (WAIS).

One group of 13 patients received two weekly 60-minute classes of Tai Chi Chuan (Yang style) for 6 consecutive months, and the rest formed the Control Group.

The Tai Chi Chuan Group was also evaluated as to learning of the Tai Chi Chuan practical exercises by means of a Specific Learning Test applied after three months of intervention.

Results: After six months of intervention, the TCC Group showed significant improvement on the RBMT and the SMC (p = 0.007 and p = 0.023, respectively).

The Control Group showed no significant differences in the cognitive tests during the study.

There was a significant correlation between the Tai Chi Chuan Learning Test and RBMT (p = 0.008), showing that patients with a better performance in exercising TCC also showed a better performance in memory.

Conclusions: In this study, a six-month program of Tai Chi Chuan afforded a significant improvement of the performance of memory complaints in the elderly with Mild Cognitive Impairment.

Additional randomized studies with larger samples and more prolonged follow-up are needed to confirm these benefits.

Keywords: Tai ji; Health services for the aged/psychology; Pilot projects; Neuropsychological tests; Memory disorders/therapy; Alzheimer disease; Alzheimer disease/rehabilitation; Alzheimer disease/prevention & control; Exercise movement techniques

Descritores: Tai ji; Serviços de saúde para idosos/psicologia; Projetos piloto; Testes neuropsicológicos; Transtornos da memória/terapia; Doença de Alzheimer; Doença de Alzheimer/reabilitação; Doença de Alzheimer/prevenção e controle; Técnicas de exercício e de movimento

Restabelecer a harmonia, preservar a saúde

2011-03-31T10:30:00.000-03:00

"Nas palestras, cursos e treinamentos
realizados no Instituto Pai Lin de Cultura e Ciência Oriental,
para restaurar a energia vital e a flexibilização,

o Mestre Liu Pai Lin mostra que os ensinamentos do Tai Chi
aplicam-se a todas as atividades do dia-a-dia,
tanto as que requerem movimento, como as caminhadas,
quanto as de descanso, como o sono.

Podem ser canalizados ainda para a área terapêutica,
a fim de remover as energias negativas e perversas,
ou simplesmente para repor e suprir o que foi perdido
ou dispersado por causa da agitação e do estresse.

“É importante procurar
conhecer o melhor possível o pensamento taoísta,
para obter todos os benefícios do Tai Chi”, enfatiza.

“Os efeitos são sentidos em curto lapso de tempo,
mas é preciso entender as teorias
e os princípios mais profundos,
para que se possa explorar ao máximo
o contato com a energia
dos diversos elementos da natureza,
restabelecendo a harmonia entre o corpo e o espírito
e preservando a saúde.

Não são palavras vazias.
Se a pessoa realmente praticar,
terá sensações boas e benéficas.
O Tai Chi é a prática do amor.” "

Trecho do artigo "O equilíbrio através da sabedoria oriental",
publicado no “Livraria Cultura News”, por Lays Sayon Saade,
São Paulo: Livraria Cultura, novembro de 1999, página 4.

Tailândia

2011-03-26T12:22:00.000-03:00

Salvatore Guida

Tai Chi Pai Lin na Escola Sathya Sai

Sathya Sai School

99 Moo 2 Suranarai Rd, Lamnarai District, Chaibadan, Lopburi 15130, Thailand

guidasal@yahoo.com

Tel. (011) 3010-0964

Tai Chi Chuan Pai Lin longo

2011-03-24T13:20:00.000-03:00

Os 108 movimentos
da sequência longa
de Tai Chi Chuan Pai Lin

necessitam
de cerca de meia hora
para serem realizados.

É tempo suficiente
para a atenção do praticante
aprofundar-se em três níveis:

passar da atenção à forma
à percepção do fluxo de energia

e à vivência do treinamento
como uma prática de natureza espiritual,
que propicia a integração entre o Ser humano
o Céu
e a Terra.

1. Primeira parte,

2. Segunda parte,

3. Terceira parte.

Mestre Liu Pai Lin - biografia em chinês

2011-03-24T13:03:00.000-03:00

Em 2007
o "Jornal Chinês Americana"
dedicou duas páginas inteiras
à comemoração do centenário
do nascimento do Mestre Liu Pai Lin.

A matéria inclui
diversos depoimentos
de pessoas beneficiadas por seu trabalho
de divulgação das práticas taoístas
no Ocidente,

registros da celebração
realizada em sua homenagem,
fotos,
e a pequena biografia
reproduzida abaixo.

Os artigos foram publicados no
"Jornal Chinês Americana" nº4955, ano 24, São Paulo,
15 de dezembro de 2007, páginas 6 e 7.

Esta biografia em chinês também está disponível no site "Taiji Yangmi",
da linhagem de seu irmão de treinamento Mestre Wang Yen-nien.

Uma tradução aproximada,
pelo tradutor do Google,
pode ser lida neste link.

劉百齡將軍小傳

劉百齡將軍本名玉琨，字君瑜，別號百齡，一九○七年農曆十二月八日生於天津市城西小卞莊東頭，父劉子善，母李氏，有兄弟姐妹共六人，排行第四。

一九二八年畢業於黃埔官校六期，曾任師長、軍長（第二戰區第六縱隊司令），參與北伐、抗日諸戰役，出生入死，立下無數戰功，為軍中赫赫有名的人物。自幼喜愛道玄學，四處訪道，遍訪名師，民國十七年於北京安定門內車輦店胡同十八號，得龍門派了空師尊授與天命及性命雙修法訣，為道家龍門派金山派及崑崙仙宗等嫡系。太極拳師則承於名師，楊派第三代楊澄甫及張欽霖大師之門。

劉百齡將軍曾有二次婚姻，元配夫人梁佩瑜（於一九六六年於台去世），育有二男四女（僑界劉之明醫師排行第六），來巴後與詹月麗女士結婚。

一九四八年隨政府軍到台灣，七十年代以中將軍銜退休。退休後，致力於中國文化、道家玄學，教授太極拳及養身功法，以及中醫學。以「醫、拳、仙」為目標，經常勉勵子女勤修習「醫、拳、仙」，以壽世壽人。

一九七四年十月移居巴西，本擬養氣怡神，經道友夏昌璠先生堅邀，自一九七七年二月起，於華僑天主堂教授太極拳。

一九八○年十月廿五日於聖市雙年博物館開設太極拳傳習廳，市民及市府員工參加學習者甚多。

一九八二年四月九日，於聖市CAMBUCI區正式設立百齡太極館（附設易經研究會），是日為道家祖師張三丰誕辰，當時國內中央、聯合兩大報刊，均以顯著標題，報導此次活動。

一九八二年由巴西政府主辦之「第九屆世界人類大會」，特邀他擔任巴西出席的首席代表，並作專題演講，因演講內容精采奧妙，巴西報刊對百齡將軍讚譽備至，為我華人生色不少。會後並有七國代表誠邀講學。於一九八三年至一九九六年中，曾赴阿根廷講學五次，日本三次，墨西哥三次，乃至受聘為巴西首都和平大學顧問，及道功健康學院院長，將中國道功推廣於巴西全國。並於一九九一年三月創立巴西百齡太極拳協會。

由於百齡將軍講學認真，學習者受益良多，登門求道、入門拜師者為數眾多，許多政府官員修練之後，確實感覺對健康有所增益，於是各地政府、議會團體等紛紛頒發獎狀、獎牌及聘書等，僅將具代表者列之如下：

一九九○年十二月：Fraternidade Universal，聖市Soberano Ordem dos Cavalos頒發「精神文明貢獻獎」；

一九九○年十二月：聖市政府頒發「榮譽感謝狀」及「榮譽市民證書」；

一九九四年三月：獲巴西利亞Holistica國際大學頒發「文化貢獻獎」；

一九九四年五月：獲Belo Horizonte市議會頒發榮譽獎；

一九九五年一月：獲聖市體育局頒發「推廣健身活動」貢獻獎牌；

一九九七年五月：獲巴西利亞首都議會頒發之「榮譽市民證書」；

一九九八年三月：於聖市針灸日，獲聖市議會頒發「發揚中醫針灸貢獻獎」；

一九九八年七月：受聘為南美針灸學會之永久名譽會長；

一九九九年十月：獲巴西RibeiraoPreto市議會頒發「榮譽市民證書及獎牌」。

劉百齡將軍雖於二○○○年二月三日凌晨於自宅仙逝，但其志願延續，且道種欣有傳人，並已於巴西各地開花結果。據統計目前僅在聖保羅州已有二萬多人，學習百齡太極拳和龍門金山派的道家玄門內功，學生遍及巴西各州市以及南美阿根廷、智利等國，影響深遠。其一生之志願－「傳播中華道家文化，使人人擁健康、並能延年益壽」，已經圓滿完成，在道家的說法，乃是「返璞歸真」。

正如其次公子劉之明先生之祭文文中所寫：「效太上出關化胡，慈雲法雨，南疆播丹種；法諸聖入世傳薪，圓通自在，英骨化神胎」。

（本文係摘自美洲華報中『劉百齡將軍百歲誕辰紀念專刊』）

Rever o modo de viver

2011-03-18T11:50:00.000-03:00

" “Sentar na calma”

é uma expressão que aprendi

com o Mestre Liu Pai Lin

- chinês que introduziu o Tai Chi no Brasil -

por ocasião em que fiz com ele

uma formação em saúde na visão taoísta.

Liu Pai Lin, aos 80 anos,

tinha uma suavidade e leveza corporal

que encantava pelos movimentos delicados

e em sintonia com os ritmos da natureza.

Outra postura recomendada

era ficar em pé,

com os joelhos destravados e os braços abertos

com os dedos maiores se tocando,

em posição de abraço.

Ele denominava essa posição

de “abraçando a árvore”,

o que simboliza abraçando a natureza.

Essas posturas

são caminhos de meditação

para acalmar a mente de tanto barulho e confusão

- internos e externos.

O grau de situações estressantes

a que estamos submetidos no mundo atual é alarmante

ao mesmo tempo em que constituem fatores de adoecimento.

A loucura dos nossos tempos

tem atingido fortemente as pessoas

que ficam perdidas

e em estado de sofrimento.

Urge rever nosso modo de viver,

encontrar o verdadeiro sentido das experiências,

abrir espaço para abraçar a árvore,

sentar na calma,

silenciar."

Grace Barros Correia,

psicóloga e diretora do "Libertas Comunidade"

O texto "O ensinamento de sentar na calma"
foi publicado em 18/05/2010 na coluna "Olhar interior"
do JC Online - Sistema Jornal do Commercio de Comunicação - Recife - Pernambuco

Saber se respeitar

2011-03-18T11:41:00.000-03:00

Para beneficiar-se
dos treinamentos de energia
ensinados pelo Mestre Liu Pai Lin

é necessário ao praticar
saber manter a concentração natural
adquirida no Abraçar o Tai Chi.

Assim aprender a
ampliar a consciência corporal,
preservar o relaxamento,
respeitar os próprios limites
e cuidar de si.

A origem do Tai Chi

2011-03-10T13:44:00.003-03:00

" “Na verdade, o Tai Chi não é fruto de uma invenção”,
diz o mestre Liu Pai Lin.

“É uma filosofia que se baseia nos movimentos da natureza.
Todos os elementos da natureza possuem energia
- as árvores, a água de um rio ou de um lago.

O ser humano também carrega energias dentro de si.
O Tai Chi, em seu sentido mais amplo, busca a interação dessas forças
- o homem interagindo com a árvore, por exemplo,
o Céu interagindo com a Terra
e assim por diante.

Essa união vai resultar num terceiro elemento,
que são as vidas e as transformações que ocorrem.”

O mestre observa
que as práticas de energização
permitem captar as energias do sol, da lua, das árvores.

De certa maneira, têm a ver com a medicina tradicional chinesa,
onde os cinco elementos da natureza
são relacionados aos órgãos mais importantes do ser humano:
o fogo ao coração, a madeira ao fígado, a terra ao baço, a água aos rins, o metal aos pulmões
- no Tai Chi, esses elementos são representados pelos dedos da mão.

Quando se tem qualquer tipo de desequilíbrio,
é possível, por meio da interação com os elementos naturais,
processar um novo equilíbrio, uma nova harmonia."

Trecho do artigo "O equilíbrio através da sabedoria oriental",
publicado no “Livraria Cultura News”, por Lays Sayon Saade,
São Paulo: Livraria Cultura, novembro de 1999, página 4.

A filosofia do Tai Chi

2011-03-10T13:08:00.000-03:00

"Tai Chi é a filosofia da serenidade.
Desenvolvida há mais de 6 mil anos na China,
ela ensina como entrar em sintonia com a natureza
para conseguir o reequilíbrio do sistema nervoso,
repondo e fortalecendo nossa energia original.

Essa harmonia ocorre a partir do momento
em que compreendemos as leis de mutação da natureza,
como o dia e a noite e as estações do ano,
e nos integramos a elas,

conforme explica o mestre Liu Pai Lin,
presidente de honra da Associação Internacional de Tai Chi Chuan, em Taipé, Formosa, China,
e da Associação Neolatina de Acupuntura de São Paulo, onde reside desde 1975.
Considerado uma das maiores autoridades em Medicina Chinesa e em Tai Chi no Brasil,

ele diz que o ser humano é resultante dessa interação de energia intranatureza,
ou seja, da fusão das energias do Céu e da Terra
- Yin (princípio passivo) e Yang (princípio ativo).

“O homem possui essas duas energias dentro de si”, esclarece.
“A filosofia do Tai Chi ensina como equilibrá-las
e preservá-las por meio de meditação e exercícios físicos,
prevenindo as doenças e retardando o processo de envelhecimento.”

O próprio mestre Liu Pai Lin é um exemplo de como isso é possível.
As vésperas de completar 92 anos
- nasceu em Tsien-Tsin, China, em 8 de dezembro de 1907 -,
ele ostenta uma notável agilidade física e mental,
saúde perfeita e a pele tão firme quanto a de um jovem."

Trecho do artigo "O equilíbrio através da sabedoria oriental",
publicado no “Livraria Cultura News”, por Lays Sayon Saade,
São Paulo: Livraria Cultura, novembro de 1999, página 4.

Aprender Chi Kung

2011-03-04T21:07:00.000-03:00

Mover-se com naturalidade,
sem pressa,
com vagar.

Cultivar
o relaxamento
e a firmeza.

Circular com suavidade,
expandir e recolher
consciente do eixo
e do centro do ser: o seu Tai Chi.

Trabalho de mestre

2011-03-03T10:40:00.000-03:00

"Um dos imigrantes chineses
mais famosos no Brasil
é Liu Pai Lin,
mestre taoísta
que chegou ao país em 1975
para divulgar a cultura
e a medicina tradicional chinesa.

Ele fixou-se na cidade de São Paulo,
onde começou a ensinar
na Igreja Católica Chinesa.

Seu trabalho foi logo reconhecido
por beneficiar seus estudantes e pacientes.
Assim tornou-se uma pessoa
muito amada e popular no Brasil.

Ele tratava seus pacientes
com massagem Tui Na e fitoterapia,
além de ensinar e encorajar
a prática de Tai Chi Chuan,
que aprendera na China com a Família Yang.

Liu Pai Lin sem dúvida contribuiu muito
para a familiaridade dos brasileiros com o Tai Chi."

Sônia Maria de Freitas

[Historiadora responsável pelo site Memória & História ]

Tradução minha de trecho do artigo
"Contributions of Asian immigrants and their descendants

in Latin America and the Caribbean: Health and Sports."
Trabalho apresentado em Seminário do Inter American Development Bank

realizado no Japão em julho de 2004, página 5.

Link para o texto integral

"One of the best-known Chinese immigrants to Brazil
is Liu Pai Lin, a Taoist master who arrived in Brazil in 1975
to disseminate Chinese culture and traditional medicine.
He settled in São Paulo and began teaching at the Chinese Catholic Church in the city.
His work was soon recognized for helping students and patients,
and he became a popular, much-loved figure in Brazil.
He treated his patients with Tui Na massage and herbs,
and taught and encouraged the practice of Tai Chi Chuan,
which he had learned with the Yang Family school in China.
Liu Pai Lin undoubtedly contributed a great deal to Brazilians’ familiarity with Tai Chi."

Este artigo em inglês corresponde parcialmente ao texto de Sônia Maria de Freitas publicado no livro "Cuando Oriente llegó a América." (coletânea editada por Amelia Morimoto) - Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID), 2005. ISBN: 9781931003735 - No livro a referência ao Mestre Liu Pai Lin encontra-se na página 106:

"Uno de los chinos más conocidos en Brasil y quien comenzó a difundir este arte fue Liu Pai Lin (ex general de Chian-Kai-shek), un gran maestro taoísta que llegó al país en 1979 con intenciones de divulgar la cultura y la medicina chinas.
Se estableció en la ciudad de São Paulo y el primer lugar en que enseñó fue la Iglesia Católica China. Reconocido por su trabajo de divulgación y por la ayuda que prestó a alumnos y pacientes, se transformó en una figura muy querida y popular.
Trataba a sus pacientes con masajes tui na y hierbas e incentivaba la práctica del tai-chi-chuan que aprendió en la escuela de la familia Yang. Esta familia, mediante principios establecidos por el maestro Yang Zhenduo, abrió ese arte marcial al mundo.
Merced a su amplio conocimiento, Pai Lín tuvo diversos discípulos que hoy están distribuidos por todo Brasil, México y Japón, entre otros países. Sin duda, logró su propósito de divulgar la cultura y la tradicional medicina chinas y comenzó las primeras tareas de difusión de este arte marcial."

Parar de se ferir

2011-02-24T09:09:00.000-03:00

Sem sentir,
sem perceber,
sem querer
somos capazes de nos ferir
e de machucar os outros.

Ao aquietar-se,
serenar a mente
e acalmar o coração
é possível descobrir o eu verdadeiro
e restaurar a sensibilidade.

Sentindo,
percebendo
os efeitos de nossas ações,
aprendemos a nos cuidar
e a zelar pelos que estão perto de nós.

Ser tranquilo

2011-02-23T12:44:00.000-03:00

"Além da saúde física é necessário
buscar a tranquilidade,
a calma, o silêncio e a pureza.
Aprender a controlar o próprio eu.

Nosso corpo é composto de
espírito (shen), energia (chi) e essência corporal (jing).

Se um deles faltar, seu ser fica incompleto.
Ocorrem situações tristes,
onde não é mais possível ajudar a si ou à família."

"O mais importante para cada um de nós é a saúde.
A saúde vem da natureza, vem do Tao.
O melhor médico, remédio e tratamento vem de Deus, do Tao.
Seguindo este caminho preservamos a saúde.

É necessário aprender a manter a mente calma e pura.
Cuidar da respiração e do equilíbrio do chi.

A respiração é uma medida que permite perceber se nos desequilibramos.
Quando torna-se mais curta, rápida e acelerada, indica que algo está errado:
significa que você está nervoso, no caminho para a doença.

A respiração calma, em equilíbrio, profunda e fina, é um remédio.
Seu corpo também deve aprender a relaxar, mover-se com suavidade.
Estas são as base de nossa saúde."

Mestre Liu Chih Ming

Palestra na Comemoração do aniversário do Mestre Liu Pai Lin,

realizada em 8 de dezembro de 2010 no Espaço Luz.

(Transcrita e editada por Tarcísio T. S.)

A primeira parte da transcrição está em "O tai chi chuan do Mestre Liu Pai Lin"

Relacionar-se conforme o Tai Chi

2011-02-18T20:59:00.000-02:00

"Compreendido como um saber baseado no sentir,
mais precisamente no aprendizado de maneiras específicas de perceber
o próprio corpo e os corpos de outrem,
tornar-se taoista implica a aquisição de um modo somático de atenção específico
uma maneira de relacionar-se com o mundo e com o próprio corpo.

A metáfora taoista do movimento circular da natureza
se corporifica literalmente numa série de técnicas
que ensinam a mover o corpo em padrões circulares e espiralados,
tanto em termos de um horizonte espacial quanto temporal.

A imagem do símbolo do Taiji (indicadora da indissociabilidade e alternância de yin-yang)
idealmente deve se tornar um estilo vivido de relacionar-se
consigo e com o mundo, de uma forma contextual.

Não só a própria pessoa deve compor um pequeno Taiji,
mas deve relacionar-se com a natureza e com outras pessoas
do modo integrativo e harmônico sugerido por essa imagem de duas polaridades integradas,
gerando um movimento circular, caracterizado pela alternância."

trecho de artigo de José Bizerril, "O caminho do retorno: envelhecer à maneira taoista",
publicado na revista Horizontes Antropológicos, Porto Alegre, v. 16, n. 34, Dec. 2010.

Link do artigo

Estados Unidos

2011-02-13T13:00:00.000-02:00

Oregon

Carlos A. Bracuto

Hardcore Tai Chi Site

Rasa Center for Yoga & Wellness

217 Fourth Street - Ashland, OR 97520 - USA

Tel. 541.245.2667 - info@rasayogacenter.com

Disposição e vitalidade

2011-02-10T12:14:00.000-02:00

"Pesquisadores brasileiros comprovam os benefícios do tai chi chuan para os idosos.
O exercício chinês melhora a memória,
ajuda no equilíbrio
e no fortalecimento dos ossos.
E ganha cada vez mais praticantes
entre pessoas da terceira idade.

A prática de Tai Chi chamou a atenção dos estudiosos
que fazem pesquisas em diversos países, inclusive no Brasil.
A mais recente foi feita pelo Hospital das Clínicas de São Paulo
que avaliou os efeitos da prática na memória de idosas.

Durante seis meses, 26 mulheres, acima de sessenta anos foram acompanhadas.
A metade do grupo que fez Tai Chi apresentou uma melhora expressiva,
diferente do grupo que nada fez.

Com movimentos simples e lentos o praticante consegue resultados que antes pareciam inalcançáveis.
Cada uma das 108 posições do tai chi chuan
trabalha a respiração, o equilíbrio, a musculatura, a memória e a flexibilidade do praticante.
Os benefícios para a terceira idade são maior disposição e vitalidade para outros deveres."

"Pesquisa comprova benefícios do Tai Chi Chuan para idosos",
matéria veiculada no Primeiro Jornal da TV Bandeirantes, de 15 de janeiro de 2009.

O vídeo "Estudiosos garantem que Tai Chi Chuan faz bem à saúde"
e sua transcrição estão em duas postagens do blog Aprender Tai Chi:
Alcançar o inalcançável
e Recuperar a memória.

Bolinhas Tai Chi

2011-02-09T10:18:00.000-02:00

"Chamadas jen-sen-chiu
(保定健身球 - em pinyin: Jiàn shēn qiú),
que em chinês significa “bolas para a saúde”,
elas cabem na palma da mão
e estimulam a circulação de energia pelo corpo,
contribuindo para o equilíbrio físico e emocional.

Basta segurá-las juntas
e fazê-las rolar entre os dedos
durante alguns minutos.

“Existem 120 pontos energéticos
distribuídos pelos dedos e pelas palmas das mãos”,
explica Liu Chih Ming,
diretor do Centro de Estudos de Medicina Tradicional e Cultura Chinesa de São Paulo
e presidente da Associação de Medicina Chinesa e Acupuntura do Brasil.

As bolinhas ativam estes pontos,
fazendo a energia circular
e promovendo harmonia e bem estar.

“Ao mesmo tempo,
seu suave tilintar
induz ao relaxamento mental
e ao equilíbrio emocional”,
diz Liu Chih Ming.

Além disto,
as bolinhas ajudam a equilibrar
a polaridade das energias yin e yang,
respectivamente masculina e feminina,
positiva e negativa.

“Para usufruir de todos estes benefícios,
basta manipulá-las durante cinco minutos,
duas ou três vezes por dia”,
recomenda Mestre Liu.

Feitas de metal,
as bolas são encontradas em vários tamanhos."

Wilson Weigl,

"Bolinhas da saúde",
Revista Casa Cláudia - Edição Especial - Bons Fluídos em casa,
Editora Abril, setembro de 2001, página 37

Uma linhagem taoísta no Brasil

2011-02-08T15:03:00.000-02:00

O livro "O retorno à raiz: uma linhagem taoísta no Brasil", de José Bizerril,

"Trata-se de excelente etnografia sobre a corrente taoísta desenvolvida por Liu Pai Lin,
renomado instrutor chinês de Tai Chi Chuan, falecido em 2000,

que imigrou para o Brasil na década de setenta
e criou uma linhagem própria que até hoje possui inúmeros seguidores. (...)

Liu Pai Lin é realmente uma personalidade que faz parte da memória brasileira.
Um pioneiro na divulgação do Tai Chi Chuan e da cultura chinesa no Brasil,
reconhecido no ramo pela honestidade

e comprometimento com a manutenção das tradições.

A trajetória do mestre chinês e de seus discípulos é apresentada de forma detalhada,
através de ricos depoimentos e observações de aulas práticas e teóricas registradas pelo autor,
que optou por uma abordagem fenomenológica,
tendo ele próprio aderido aos ensinamentos de Liu Pai Lin, enquanto o mestre ainda estava vivo.

Além do taoísmo, dois outros assuntos pouco discutidos pela antropologia são abordados no livro:
a corporeidade, em especial a do antropólogo,
e a posição ambígua do pesquisador
que opta pela investigação de grupos com os quais compartilha crenças."

Maria Regina Cariello Moraes,

Trecho de resenha publicada na Revista Eletrônica Rever

(Revista de Estudos da Religião) da PUC - São Paulo,

junho de 2008, páginas 151-157.

A autora comenta o livro de José Bizerril

"O retorno à raiz: uma linhagem taoísta no Brasil",

São Paulo: Attar, 2007,
ISBN 9788585115272

O melhor estilo de tai chi chuan

2011-02-02T17:59:00.000-02:00

Conversa no Facebook:

Levis Litz -

Perguntaram-me ontem numa entrevista:

"Qual é o melhor estilo de taijiquan que existe, na sua opinião?"

Em resposta, espero não ter falado besteira, disse:

"O melhor estilo de taijiquan

é aquele em que o praticante faz com

seriedade, disciplina, perseverança e respeito,

se ele assim o faz é porque, provavelmente,

seu professor / mestre também age assim;

independente da linhagem".

Tarcísio Tatit Sapienza -

Concordo.

O Mestre Liu Pai Lin dizia:

"O Tao verdadeiro não discrimina" ...

Levis Litz -

Pois é Tarcísio,

mesmo se o praticante não gostar desse ou daquele estilo,

apenas respeitar o estilo do colega já seria uma atitude louvável,

e entraria no que você afirmou - não haveria discriminação -

e o Tai Chi Chuan se fortaleceria como legado a humanidade.

Conversa no Facebook, no “grupo Tai Chi Curitiba”, em dezembro de 2010

“Tai Chi em Curitiba”

(www.TaiChiCuritiba.com.br)

é o site de Levis Litz

O tai chi chuan do Mestre Liu Pai Lin

2011-01-30T20:06:00.000-02:00

"Há 36 anos,
quando o Mestre Liu Pai Lin veio para o Brasil,
o único objetivo em seu coração era divulgar o Tao,
contribuir para todos serem mais felizes
e terem mais saúde.

Em meus sonhos
ele reforça a necessidade
de continuar esta divulgação."

"Pai Lin aprendeu tai chi
com Zhang Qin Ling e Yang Chengfu.
O Estilo Yang tem origem no Estilo Chen,
diretamente ligado ao taoísta Zhang Sanfeng
e às Montanhas Wudang.

Os professores que Mestre Pai Lin formou
ensinam no Brasil
a essência desta nobre linhagem."

"Este tai chi chuan é maravilhoso.
Com o treino, yin e yang se equilibram.
Os 5 órgãos (zang) e as 6 vísceras (fu) entram em harmonia.
A energia (chi) e o sangue (xue) – [dragão e tigre; fogo e água] –
em equilíbrio permitem que realizemos nosso destino:
alcançar uma saúde plena.

Somente com saúde, força e habilidade
é possível servir aos outros,
cuidar de si, da família, dos amigos,
do trabalho, da cidade, do país."

Mestre Liu Chih Ming

Palestra na Comemoração do aniversário do Mestre Liu Pai Lin,
realizada em 8 de dezembro de 2010 no Espaço Luz.
(Transcrita e editada por Tarcísio T. S.)

A segunda parte da transcrição do vídeo está em "Ser tranquilo"

O I Ching Vivo

2011-01-26T12:50:00.000-02:00

"Participando de um seminário "Saúde e longevidade" realizado pela UNIPAZ,
onde o Mestre Liu Pai Lin explicava sobre o "I Ching Vivo",
eu levei alguns dos meus livros para tirar dúvidas com ele, rsrsrsrs.

(...) E eu estava lá com as complicações hominais,
com uma natureza sincera,
mas recheada de intelectualidade,
pois vivia a minha emergência espiritual de estar um matagal de ervas daninhas do conhecimento
e esqueci de pisar no freio. E mostrei os livros e comecei a fazer “mis” perguntas.

(...) Recebi um “PITO” do Mestre, que disse:

“Eu ensino o "I Ching Vivo".
Aponto o dedo para a Lua,
você fica olhando para o dedo...
sem compreender nada...”

(...) Ele continuou a expor os seus ensinamentos com amor,
pois conhecia as tramas da alma
e o que se passava no interior de cada uma delas,
num simples olhar."

trechos do texto "Mestre Liu Pai Lin", de Norma Villares,
publicado em seu blog "Sem fronteira para o sagrado" em 08/2009

Link da postagem

Tai Chi Chuan e I Ching

2011-01-26T12:40:00.000-02:00

"O Tai Chi Chuan e o I Ching

estão entrelaçados de tal maneira em minha experiência

que é impossível conceber um sem o outro.

Como ensinava nosso mestre Liu Pai Lin,

não é possível aprofundar-se neste livro sem a prática de cultivar o Tai Chi.

que possibilita um estado de consciência em sintonia com o Céu e com a Terra

e penetrar em seu centro: o ser humano."

"O I Ching é um livro que não se aprende com o intelecto,

apenas com o coração vazio.

Por isto estimulo a todos que se sintam atraídos pelo estudo das mutações

a abraçar a suprema prática de integração à natureza,

o Tai Chi Chuan Taoísta, que compreende movimento e serenidade."

"O Tai Chi é a prática do I Ching,

ambos nos devolvem o sentido: o Tao,

o caminho do homem unido à natureza, ao macrocosmos e ao microcosmos."

Ana Maria Díaz

tradução de trechos do texto "El Tai Chi y el I Ching",

postado no blog "I Ching - El libro de los Cambios" em 26/09/2010

Link do texto integral

"El Tai Chi Chuan y el I Ching
están entretejidos de tal manera que es imposible ya en mi experiencia concebir uno sin el otro.
Y como enseñaba nuestro maestro Liu.
No es posible penetrar el libro sin practica, refiriéndose sin dudas al los aspectos de cultivo del Tai Chi Pai Lin.
Lo que hará posible un estado de conciencia que sintonice con el Cielo, con la tierra
y penetre en su centro, en el hombre."

"El I Ching es un libro que no se aprehende con el intelecto,
solo con el corazón vacío.
Por eso estimulo a todos los que se sientan atraídos por las mutaciones
a abrazar la suprema practica con la naturaleza.
El Tai Chi Chuan Taoísta que comprende movimiento y serenidad."

"Por donde miremos el Tai Chi es la práctica del Libro sagrado.
El Tai Chi y el I Ching nos devuelven el sentido, El TAO,
el camino del hombre unido a la naturaleza, al macrocosmos y al microcosmos."

O voo do tai chi

2011-01-26T12:34:00.000-02:00

Mestre Liu Pai Lin
costumava chamar
o treino de tai chi com espada
de "voo do tai chi".

É necessário
aprender a se mobilizar
a partir de seu próprio tai chi interior
antes de começar a estudar como transmitir
sua energia a um instrumento,
seja ele uma espada ou um pincel.

A origem das doenças

2011-01-21T17:50:00.000-02:00

"A ideia de doença no taoismo
está associada à dissociação de yin e yang,

ao esgotamento da força vital decorrente da idade e das agitações cotidianas,
ao acúmulo de energias nocivas e
ao consequente bloqueio da circulação da força vital no corpo
e da conexão entre a pessoa e as energias do mundo natural."

trecho de artigo de José Bizerril, "O caminho do retorno: envelhecer à maneira taoista",
publicado na revista Horizontes Antropológicos, Porto Alegre, v. 16, n. 34, Dec. 2010.

Link do artigo

Energia cura

2011-01-21T17:40:00.000-02:00

Em seu encontro com a famosa Dra. Nise da Silveira
o Mestre Liu Pai Lin aconselhou-a
a aproveitar a energia concentrada na meditação
para cuidar de sua perna:

"Por onde a energia circula, se sente calor ou eletricidade. (...)
Não se esqueça de, constantemente, recolher o espírito na raiz da energia até sentir calor,
e quando o calor aumentar, a energia fortalecer,
você pode mandar essa energia para a perna quebrada."

Mestre Liu Pai Lin (1996)

"Encontro de mestres", texto de Jerusha Chang
publicado na Revista Quaternio, nº 8, do Grupo de Estudos C. G. Jung, 2001, pág. 118

Link para o texto integral

Milhares de pessoas praticam Tai Chi Chuan

2011-01-17T20:38:00.000-02:00

Mais de 34 mil chineses

praticaram juntos Tai Chi Chuan

na celebração do primeiro aniversário das Olimpíadas de Pequim,

no dia 8 de agosto de 2009,

em frente ao estádio Ninho do Pássaro.

matéria da TVBand (Mundo):

"China lembra um ano das Olimpíadas e bate recorde"

O I Ching taoísta

2011-01-17T20:27:00.000-02:00

"Só em 86, quando conheci o Mestre Liu Pai Lin,

é que ‘I’ — as Mutações — realmente ganharam vida para mim.

Os trigramas e hexagramas já eram velhos amigos,

mas o Mestre os revelava

como treinamentos de energia, fases da vida,

desafios e etapas no caminho da realização espiritual,

partes do corpo, movimentos do Tai Chi,

processos orgânicos, sinal de equilíbrio e saúde ou desequilíbrio e doença,

casais fecundos dormindo abraçados ou estéreis dormindo de costas,

todo um novo mundo!

Mestre Liu transformou

meu amor ainda livresco pelo Livro das Mutações

numa ligação viva com a Natureza;

numa compreensão real das transformações, dos ciclos e leis da vida;

e no entendimento e na prática diária dos treinamentos de energia

criados pelos sábios taoístas — inspirados pelos princípios do I Ching —

para manter minha saúde

e poder alcançar o contentamento, a serenidade e a longevidade que ele mesmo alcançou."

Antonio Moreira,

trechos do texto "Minha trajetoria", publicado em seu site

Link do texto

Como cuidar da saúde com o Tai Chi Pai Lin

2011-01-17T19:59:00.000-02:00

Os textos de Octávio Augusto Contatore,

publicados no blog "Tai Chi Pai Lin Campinas",

merecem ser lidos com atenção.

Professor de práticas Taoistas para a Saúde e Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa,

Octávio é discípulo do Mestre Liu Pai Lin desde 1982.

Espero que continue a escrever e anime-se a editá-los como livro:

Tai Chi Pai Lin

Qualidade de vida pela Medicina Tradicional Chinesa

Cinco Cuidados para a Saúde

O Tai Chi e a Longevidade e a Longevidade do Tai Chi

Introdução ao pensamento Taoísta

Acupuntura para todos

Saber se cuidar

2011-01-06T22:50:00.000-02:00

As práticas taoístas
de meditação e automassagem
promovem o autoconhecimento
e nos ensinam a preservar a energia vital.

Ao treinar aprendemos a nos observar regularmente,
a perceber como mudamos a cada dia.
Assim nos aproximamos de nós mesmos,
nos apropriamos de nosso existir.

Para assegurar a saúde e o bem estar
é necessário reservar tempo para cuidar de si,
saber eliminar tensões e
revitalizar-se.

Descobrir a importância
de mobilizar-se em busca do equilíbrio diversas vezes ao dia.

A noção taoísta de saúde

2010-12-29T14:45:00.000-02:00

"Em um sentido bastante amplo, no contexto da cosmologia Huanglao,
saúde é integração e equilíbrio entre yin e yang.

Em um sentido mais preciso em conformidade com a medicina tradicional chinesa,
idealmente a saúde é o equilíbrio entre as cinco energias,
sem excesso nem deficiência.
Saúde também é plenitude e circulação apropriada da força vital (qi).

Diversos de minhas/meus interlocutores, incluindo o próprio mestre Liu Pai Lin,
me repetiram, em situações formais de instrução bem como em conversas informais,
que o fundamento da saúde e a origem da doença se encontram no plano invisível,
na qualidade e quantidade da energia vital (qi).

Por essa razão, o mestre afirmava que
o médico de nível superior era o que impedia a doença de se manifestar
(porque reconhecia os sinais indiretos que prenunciavam sua futura manifestação);
o médico de nível intermediário tratava a doença em seus estágios iniciais,
antes que se tornasse grave;
o médico de nível inferior tratava o órgão quando a doença já estava instalada."

trecho de artigo de José Bizerril, "O caminho do retorno: envelhecer à maneira taoista",
publicado na revista Horizontes Antropológicos, Porto Alegre, v. 16, n. 34, Dec. 2010.

Link do artigo

I Ching

2010-12-29T14:12:00.000-02:00

"Dentre os cinco livros mais antigos da China,

sagrados por sua utilização e conteúdo,

o I Ching é sem dúvida alguma o mais importante.

Abrangente e profundo

em sua abordagem inclui

os Princípios Cósmicos do Universo,

a Filosofia Humana, Matemática, Geometria, Astrologia,

Geografia e Geomância, Medicina, Música,

Estratégia Militar, Arte Marcial, Arquitetura, Política e Religião.

Trata-se de um conhecimento

que representa o espírito da Cultura Chinesa,

tendo vários níveis de compreensão e várias direções.

É tão vasto

que uma vida inteira não é suficiente

para experimentarmos todo o tesouro de sua sabedoria.

Apesar da quantidade de Mestres e Sábios

que escreveram a respeito do I Ching,

seus símbolos são de tamanha profundidade

que a compreensão é muito difícil.

(...) Faz-se necessário

(...) uma ponte entre o conhecimento contido no I Ching

e o coração do ser humano de hoje,

tão necessitado de uma religação com o aspecto celestial da existência;

(...) que faça com que o ser humano aproxime-se da sua verdadeira natureza

e encontre o profundo significado de sua existência.

(...) A compreensão da essência do I Ching

(...) dá ao povo brasileiro

(...) acesso a uma verdadeira fonte de conhecimento,

que se devidamente estudada e levada à sua vida prática

pode realmente produzir grandes benefícios e transformações.

(...) Na medida que nos aprofundamos no estudo do I Ching

podemos beneficiar a nós mesmos

e a todos os que nos rodeiam, sem limites,

transformando-nos em extensões dos seres iluminados na Terra."

Mestre Liu Chih Ming

trechos do prefácio escrito para o livro de Roque Enrique Severino

“I Ching: uma abordagem psicológica e espiritual.” São Paulo: Editora Ícone, 1994, página 7.

[observação: "(...)" significa que foi pulado um trecho do texto original]

Recuperar a memória

2010-12-29T12:11:00.000-02:00

"Tantos depoimentos

sobre os benefícios da prática do tai chi

chamaram a atenção dos estudiosos,

que fazem pesquisas em diversos países, inclusive no Brasil.

A mais recente foi feita pelo Hospital das Clínicas de São Paulo,

que avaliou os efeitos da prática na memória de idosas.

Durante 6 meses, 26 mulheres acima de 60 anos foram acompanhadas.

A metade do grupo que fez tai chi

apresentou uma melhora expressiva,

diferente do grupo que nada fez.

- “Ia por uma panela no fogo e daqui a pouco... ish! esqueci, queimou.

Agora, depois que eu vim aqui e comecei a fazer tai chi,

não estou esquecendo mais.”

- “Guardava documentos, não sabia onde estava.

As vezes tinha que fazer alguma coisa de responsabilidade

e no outro dia já não dava...

Melhorou bastante.”

A medicina comprovou vários outros benefícios,

segundo a Dra. Juliana Yumi Tizon Kasai:

- “Melhora controle de hipertensão,

flexibilidade,

força muscular,

ganho de massa óssea,

qualidade do sono,

sintomas de depressão, ...

Se eu ficar falando aqui, vou falar até amanhã dos benefícios.” "

Depoimentos de participantes de pesquisa sobre os efeitos da prática de Tai Chi,

realizada no Hospital das Clínicas de São Paulo
em parceria com a SBTCC.

Transcrição da 2ª metade do Vídeo da TV iG:
"Estudiosos garantem que Tai Chi Chuan faz bem à saúde"
Registro da matéria do Primeiro Jornal da TV Bandeirantes, de 15 de janeiro de 2009:
"Pesquisa comprova benefícios do Tai Chi Chuan para idosos"

A transcrição da 1ª metade está em: Alcançar o inalcançável

O resumo da pesquisa mencionada na matéria está em: Tai Chi Chuan beneficia a memória

Iluminação

2010-12-27T09:58:00.000-02:00

"Porque você é muito espiritual, pode captar de imediato o segredo da Iluminação:
resume-se em duas palavras – espírito e energia.

O centro do espírito é o sol interior, que é o centro do sexto sentido.
Concentrá-lo e irradiar sua luz pra Terra, que é a raiz da energia.
O espírito fica abraçado nesse centro que, como um vaso, o recebe.

Para que o espírito não disperse, deve recolher,
para que a energia não disperse, deve se reunir com o espírito."

Mestre Liu Pai Lin (1996)

conforme "Encontro de mestres", texto de Jerusha Chang

publicado na Revista Quaternio nº 8, do Grupo de Estudos C. G. Jung, 2001, pág. 118

Link para o texto integral

Compromisso amoroso

2010-12-24T07:08:00.000-02:00

"O meu avô era uma pessoa adorável,

sempre de bom humor e comprometido com a prática do Tai Chi.

Ele tinha muita leveza no seu pensamento,

mas muita força no seu caráter e nas suas atitudes,

isso era algo extraordinário nele.

Outra coisa que me chamava a atenção era a rotina que ele seguia

entre práticas de Tai Chi e meditações,

tudo tinha um horário certo,

ele vivia o que ele acreditava,

ele comia e bebia o Taoísmo,

a sua alma era habitada pelo espírito do Tai Chi,

daí vinha a serenidade que ele irradiava,

assim como a alegria de viver e o amor pelo mundo.

Acho que o Tai Chi traz isso às pessoas que o praticam.

O meu avô sempre foi muito amoroso,

nunca tivemos um relacionamento de aluna-professor.

Ele me ensinou muito com a sua forma de agir,

sempre nos incentivava, elogiava e dava muito amor."

Miriam Liu, neta do Mestre Liu Pai Lin

trecho do texto "Palavras de uma neta...",

publicado na Revista Tai Chi Brasil nº 1 - Set-Out 2009, página 13.

Tai Chi Chuan e Chi Kung

2010-12-22T17:58:00.000-02:00

As Artes Marciais Taoístas
e as práticas de Chi Kung
seguem os mesmos princípios.
Há formas de treinamento comuns a ambas.

Um mesmo movimento
realizado apenas uma vez no tai chi chuan
pode ser praticado diversas vezes como treino de energia.

Por exemplo:

Nuvem e Mão -

雲手

- são os ideogramas que compõem o nome

de um dos movimentos do Tai Chi Chuan Pai Lin.

Praticado isoladamente,

por um período de tempo maior,

é considerado um treinamento de energia.

O nome chinês deste tipo de Chi Kung

é chansigong - 纏絲功 - "enrolar o fio de seda".

Princípios fundamentais

2010-12-19T18:59:00.000-02:00

"Liu Pai Lin teve no Brasil um papel significativo
na vinculação do tai chi chuan ao Taoísmo.

Na medida que o número de seus estudantes cresceu,
ele decidiu dar início a um nível mais elevado de treinamento,
introduzindo o ensino do Tao Te Ching e do I Ching.

Ele quis relacionar as práticas corporais a estes textos,
assim seguiu instruindo seus alunos mais graduados
simultaneamente nas práticas de Tai Chi Chuan, Chi Kung e meditação
e nos aspectos mais teóricos, pelo estudo dos textos.

Além disto ele também dedicou-se, conforme descreve um aluno,
a divulgar “práticas simples para pessoas comuns”.
Liu considerou importante ensinar aos brasileiros
os princípios fundamentais do tai chi chuan
por acreditar que estes conceitos básicos ainda desconhecidos
seriam importantes para a saúde da população."

tradução de trecho do ensaio de Daniel Murray

"Daoism in Brazil: The Globalization of the Orthodox Unity (Zhengyi) Tradition",
Queen’s University - Kingston, Ontario, Canada - June, 2010, página 16.
(An essay submitted to the Department of Religious Studies for the degree of Master of Arts)

Link do texto

"Liu also played a role in connecting taijiquan and Daoism for people in Brazil.
As his number of students grew, he decided to start another level of training,
which involved teaching the Daodejing and Yijing.

He wanted to connect the physical practices with these texts,
and continued to teach his upper level students in both the practices of taijiquan, qigong, and meditation,
and in the more theoretical side using textual study.

Although Liu was interested in combining these two sides of practice,
he also was involved in what his student describes as spreading “simple practice for simple people,”
by which he means that Liu thought it was important to teach the basics of taijiquan to Brazilians
because the concepts were so unknown
and he thought the basics are important for the people’s health."

Tai Chi interior

2010-12-18T07:44:00.000-02:00

"A origem (yuan), ou raiz,
a que se referem os versos do poema 16 do Daodejing: "guei yuan, fu ming",
traduzidos pelo mestre Liu Pai Lin
como "retorno à raiz, retorno à vida"

corresponde, em um sentido, ao centro de gravidade do próprio corpo,
uma pequena esfera situada a mais ou menos três dedos atrás e abaixo do umbigo.

Tal localização corporal é central para diversas técnicas taoistas,
tanto práticas de saúde e longevidade quanto práticas de meditação.

Segundo a concepção taoista,
na região da origem (Taiyuan) se configura um Taiji microcósmico,
local de união de yin-yang.

Ao se manter a atenção corporal aí, pode-se simultaneamente cultivar a vitalidade e a serenidade.
Nessa tradição existe no plano prático uma articulação bastante orgânica entre estes dois aspectos:
a boa condição de saúde e a experiência espiritual."

trecho de artigo de José Bizerril, "O caminho do retorno: envelhecer à maneira taoista",
publicado na revista Horizontes Antropológicos, Porto Alegre, v. 16, n. 34, Dec. 2010.

Link do artigo

Alcançar o inalcançável

2010-12-16T09:56:00.000-02:00

"Com movimentos simples e lentos

estas senhoras conseguiram resultados que pareciam inalcançáveis:

- “Eu tinha problemas de coluna horríveis, ficava dura.

Desde que entrei no tai chi, já estou há 9 anos no tai chi,

nunca mais tive crises.”

- “O médico, toda a vez que eu faço a densitometria,

ele fala "você tem ganho de massa óssea",

e aí eu falo eu pratico tai chi...”

Cada uma das 108 posições do tai chi chuan

trabalha a respiração, o equilíbrio, a musculatura e a flexibilidade do praticante.

- “Ah! A minha vida é antes e depois do tai chi,

é tudo de bom...”

Os benefícios para a terceira idade estão estampados na vivacidade de suas alunas:

- “Eu agradeço por estar aqui,

agradeço porque todos os dia é uma oportunidade de aprendizado.”

Há 11 anos ela só conseguia caminhar com a ajuda de uma bengala,

mas hoje, com 83 anos...: - "E aí, cadê a bengala?"

- “Tá no cantinho.

Pretendo não usar mais.” "

Demontração e depoimentos de alunas de Tai Chi Pai Lin
das professoras Sonia Tomimatsu e Elizabeth Marques Nunes
nos postos da Secretaria Municipal de Esportes (Semes) da cidade de Santos.

Transcrição da 1ª metade do Vídeo da TV iG:

"Estudiosos garantem que Tai Chi Chuan faz bem à saúde"
Registra a matéria da TV Bandeirantes exibida no Primeiro Jornal em 15 de janeiro de 2009:
"Pesquisa comprova benefícios do Tai Chi Chuan para idosos"

A transcrição da 2ª metade está em: Recuperar a memória