quarta-feira, 27 de julho de 2011

Arte Marcial Taoísta dos Mestres Liu Pai Lin e Liu Chih Ming

As tradicionais
artes marciais internas da China
são demonstradas com maestria
no DVD "Arte Marcial Taoísta
dos Mestres Liu Pai Lin e Liu Chih Ming".

Mestre Liu Pai Lin (劉百齡) apresenta:
    o Tai Chi Chuan Pai Lin de 37 movimentos
    e o Tai Chi Chuan Pai Lin de 108 movimentos,

Mestre Liu Chih Ming (劉之明) realiza:
    a Espada Tai Chi,
    o Baguazhang de 8 palmas
    o Baguazhang de 64 palmas
    e a Espada Dupla Baguazhang.

Os registros
são raridades
do início da década de 1980, 
preciosos para quem se dedica a estas artes.
A qualidade dos vídeos é VHS.


CEMETRAC; "Arte Marcial Taoísta dos Mestres Liu Pai Lin e Liu Chih Ming"; São Paulo (Brasil): Avalon; 2006.
 
O DVD pode ser adquirido no CEMETRAC.
Assista um trecho com o Mestre Pai Lin
(com qualidade reduzida, refilmado da TV):

Meditação e terapia

“Meditação
é uma forma de prática
que pode recuperar
a energia do corpo humano,
aumentando sua resistência.

Ela tem a capacidade
de nos relaxar totalmente,
equilibrando o yin e o yang,
o sangue e a energia vital
– tanto do terapeuta como do paciente.

A meditação pode também
ajudar o espírito do terapeuta
a ficar mais concentrado,
promovendo a união
entre ser humano, céu e terra.
Desta forma,
ele pode aplicar
sua intenção na terapia,
atingindo resultados mais eficazes.

Já para o paciente,
a meditação
ajudará bastante o corpo
a melhor receber o tratamento.

Portanto,
ambos os lados se beneficiam
das práticas meditativas,
harmonizando a essência, a energia e o espírito
– segredos taoístas
para se atingir saúde e serenidade.”


Mestre Liu Chih Ming


Trecho do artigo “Saúde e os Segredos da Longevidade”,
publicado na Revista Estação Ponto de Luz de Julho de 2011, 
Joanópolis: Hotel Ponto de Luz/P21Design, p. 30 a 33.

Leia a revista neste link.

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Aprender a ter paciência

"Muitos não praticam
o Tai Chi Chuan
por acharem-no
muito lento e monótono,

principalmente
as pessoas agitadas,
dizem que não conseguem
ter paciência
para participar das aulas.

Mas, são justamente essas pessoas
que deveriam procurar o Tai Chi,
para conseguirem equilibrar
suas energias e emoções.
           
No começo realmente é bem difícil.
Eu mesma cheguei a praticar
algumas aulas
com a professora Ivana Barbosa.

A primeira
foi praticamente impossível,
uma vontade incontrolável
de sair correndo daquele lugar,

porém, comecei a respirar
devagar e profundamente,
tentando me concentrar no momento
e esquecer o resto da vida.

Deu certo!
Fiquei até o final
e me senti muito mais serena
após a aula.

É preciso força de vontade
para mudar nossa natureza agitada
e concentração é essencial!"

Nivia Junqueira (Educadora Física)


Trecho do texto "Por que praticar Tai Chi Chuan?"
postado no blog "Vida Ativa" em 14 de fevereiro de 2011.

Ter ou Ser?

“A única coisa
realmente verdadeira
é o amor ao próximo.

As pessoas lutam muito
para conseguir
um pedaço da Terra,
alguma coisa que as pertença.

Mas, quando você tem em mente
a idéia do Universo,
a Terra parece tão pequena ...

por isso,
a única coisa
que nos pertence mesmo
é o nosso corpo,
e é ele que devemos respeitar.

A melhor maneira
de fazer isso
é amando as outras pessoas.”

Mestre Liu Pai Lin


Trecho de entrevista a Lavínia Fávero
publicada no jornal Folha de São Paulo
de 13 de março de 1999,
no suplemento Folhinha, página 3.

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Despedida do Mestre Liu Pai Lin

“Noventa e tantos anos
de permanência
neste corpo passageiro, falso...

Muitas vezes
penso em retornar à origem,
deixar este mundo ilusório.

Perguntaram para onde iria...

Para o aconchego das nuvens
sobre a montanha Kun Lun.”


Mestre Liu Pai Lin


Poesia escrita pelo Mestre Liu Pai Lin em seu último ano entre nós,
divulgada pelo Mestre Liu Chih Ming no site do CEMETRAC.


terça-feira, 19 de julho de 2011

Movimentos do Tai Chi Chuan Pai Lin (37) Parte 1

01. PRINCÍPIOS 
    
NASCIMENTO DO TAI CHI 
ABRAÇAR O UNIVERSO
UNIR OS 3 TESOUROS
MANIFESTAÇÃO DOS 5 ELEMENTOS
POSTURA DA RAPOSA
BALANÇAR YIN YANG
ROLAR O TAI CHI
APARAR HORIZONTAL

02. ACOMPANHAR A CAUDA DO PÁSSARO

APARAR
DESVIAR
PRESSIONAR
EMPURRAR
DESENHAR O TAI CHI

03. GRANDE DESVIAR

COLHER E PUXAR
COLHER E QUEBRAR
GOLPE DE COTOVELO
GOLPE DE OMBRO

04. CHICOTE NA DIAGONAL

05. SUSPENDER A PALMA

06. CRUZAR E ESTENDER AS ASAS

07. LIMPAR ATÉ O JOELHO, EMPURRAR E AVANÇAR

08. TOCAR O ALAÚDE,
       GIRAR A MOENDA

09. AVANÇAR, COLHER E ABAIXAR,
       LEVANTAR E SOCAR

10. ABRIR E FECHAR

11. CRUZAR AS MÃOS


Esta versão dos nomes dos 37 conjuntos de movimentos
da sequência curta de Tai Chi Chuan Pai Lin
foi elaborada por Tarcísio Tatit Sapienza em 2011
a partir da experiência de ensino e da consulta às seguintes referências:
“Tai Chi Pai Lin: Tai Chi Chuan - 37 Movimentos Básicos”,  publicação de Maria Lúcia Lee (1981);
Tai Chi Chuan: Movimento, Saúde, Longevidade”, vídeo de Maria Lúcia Lee (1989);
nomes tradicionais dos movimentos do Estilo Yang de Tai Chi Chuan.


Este texto corresponde à legenda opcional do vídeo “Taijiquan Tai Chi Pai Lin part 1”.
(Para ver as legendas aqui clique no botão em forma de piramide, no YouTube use o botão “cc”)

domingo, 3 de julho de 2011

Ser mortal

Ser humano
é ser frágil,
ser vulnerável.

Conhecer
as possibilidades
de adoecer,
do envelhecer,
de viver limitações.

Reconhecer
o horizonte da morte.

O Tao ensina
a preservar-se em vida,
tanto quanto possível,
e a renovar-se diariamente.

Saber manter a integridade
ao alcançar o horizonte do mistério...

Recuperar a forma após o parto

A Dra. Pauline Bao
apresenta 7 razões
para considerar o Tai Chi Chuan
o melhor exercício
para recuperar-se da gravidez:

1. Fortalece os ossos da região pélvica,
expandidos na gestação e parto.
Assim quadris, cintura e caixa torácica
retornam ao tamanho anterior,
permitindo adotar
uma postura mais alinhada.

2. Melhora o sistema digestivo e
favorece o processo de eliminação,
reduzindo o volume
da região do baixo ventre.

3. Promove a circulação sanguínea e
a eliminação da gordura
em volta dos órgãos,
diminuindo a barriga.

4. Favorece a transpiração
de modo a eliminar líquidos retidos
em músculos, órgãos e tecidos,
evitando o inchaço.

5. Massageia os órgãos
por meio da respiração
realizada a partir do centro do corpo,
mobilizando todo o organismo e
melhorando a saúde.

6. Fortalece a musculatura.
A flexão dos joelhos,
movimentação contínua dos braços
e girar constante do corpo
tonifica músculos
em áreas difíceis de trabalhar.

7. Equilibra as emoções.
Meditar em movimento
com a respiração suave
e a atenção no fluxo de chi
permite relaxar e eliminar o stress.


Tradução e adaptação do texto da Dra. Pauline Bao
postado no blog “Lose Your Post Pregnancy Belly”.
O texto em inglês corresponde à sua fala neste vídeo: